学做健康女性 熟知女性滋阴补肾食物
导读：黑芝麻黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症 。
文章插图
很多的女人都是需要滋阴补肾的，因为只有这样女性的气色才能从内散发的，而食疗方法就是一个比较好的方法的，所以我们要常吃哪些食物来帮助女性补肾呢?下面我们就看看女性补肾食物的排行榜吧 。
1、黑豆
黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘 。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效 。
2、黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症 。
3、阿胶
阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡 。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的 。
4、百合
百合有多种品种，大多数品种都可作为蔬菜食用和药用 。百合性微寒平，中医常用于清火、润肺、安神的功效 。百合含有多种生物碱，其对白细胞减少症的预防恭喜极好，并可提高人体免疫力 。
5、龙眼干
龙眼干不仅含有多种成分的营养，特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好 。龙眼干性味甘平，补血益智、养血安神的功效也属一流 。
【学做健康女性 熟知女性滋阴补肾食物】
推荐阅读
- 调理宫寒的3款食疗养出红润气色
- 女性朋友吃什么食物对皮肤好
- 最适合女性的食物 帮助补血养颜
- 做一个乐观、幸福、健康的长寿者
- 哪些食物影响白领健康
- 女性如何滋阴补肾 这些食物不能少
- 需要坚持练瑜伽多久之后改善身体健康
- 健康证是全国通用吗
- 女性产后患乳腺炎的概率很高吗？产后乳腺炎该如何预防？
- 如何扫健康码