大夏天没食欲 四种水果帮你解渴
夏季是一个炎热的季节 ， 很多人都处于亚健康的状态 ， 每天都会身体疲劳或者是失眠食欲不振等等的情况 ， 夏季容易中暑 ， 很容易出现一些影响健康的饮食 ， 那么吃什么水果可以清热去火呢 ， 来看看小编的介绍吧 。
1、桃子
夏季是采摘桃子的黄金季节 ， 这些带着香气会给你最完美的夏季享受 。每100克鲜桃中所含水分占比88% ， 蛋白质约有0.7克 ， 碳水化合物11克 ， 热量却只有180.0千焦 。是不可多得的健康食品 。
2、青桔
在夏季 ， 许多人都会泡上一杯青桔柠檬冰茶来解暑 ， 这颗小小的果子不仅模样可爱 ， 味道也是清爽 。青桔可以理气、解郁、化痰、止渴 ， 消食、醒酒 ， 可谓是夏季必备 。夏季选择吃这样的水果是不错的清热解渴的选择 ， 而且还可以有解暑的作用和效果哦、
3、无花果
无花果一年两熟 ， 七月为夏果盛季 。新鲜的无花果肥美多汁 ， 有堪比蜂蜜的甜味和丰富的营养 。夏季食用可以健胃清肠 ， 消肿解毒 ， 如果你食欲不振 ， 食用些无花果是不错的选择 。无花果一般适合夏季食用 ， 而且还可以有清热解毒的作用 ， 对于出现的食欲不振有很好的缓解的作用和效果 。
4、树莓
树莓有着鲜艳的色泽 ， 无论是生食还是搭配甜品饮料都会让人食欲大开 。树莓含糖、苹果酸、柠檬酸及维生素C等 ， 具有涩精益肾、助阳明目、醒酒止渴、化痰解毒之功效 。
关于夏季没有食欲身体乏力吃什么好的这个问题 ， 大家都知道了吧 ， 可以看出的是这些食物都是很常见的种类 ， 重要的是它的营养价值高 ， 而且还可以有促进食欲清热去火解暑的作用 ， 大家可以在夏季试试哦 。
【大夏天没食欲 四种水果帮你解渴】
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