孕妇孕后期所需注意事项有哪些 ， 为了能够便于大家在早期的时候做好孕期的相关保健 ， 在此为大家深入介绍的是孕后期应该注意做好的事情 。
【夏天孕晚期一定要多喝水吗】
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孕妇孕后期所需注意事项有哪些
1、夏天要多饮水 。因为夏天出汗多 ， 丢失水分多 。中医说：汗为心液 ， 说明汗对人是很重要的 ， 汗能带走身体里的废物 ， 同时还含有大量的盐分、钙质等 ， 因此要多喝水 ， 多喝汤类食物 。少吃甜食 ， 尤其西瓜 ， 含糖分很高 ， 易于产生妊娠期糖尿病 。不吃冷饮 ， 冷饮对胃是寒冷的刺激 ， 一时痛快 ， 会加重胃寒 ， 同时会减低胎儿的免疫力和抵抗力 。
2、吃好消化的食物 ， 少吃油腻膏肥 。天气热往往食欲不振 ， 但胎儿需要大量的营养 ， 尤其孕末期 ， 胎儿长大需要更多的营养 ， 不能说太热就不吃饭 。可以吃些清凉可口易消化的饮食 ， 如粥类、菜汤、鱼类等 ， 少吃多餐 ， 利于吸收 。
3、注意活动 ， 可以做些操 ， 为分娩做准备 。天气热 ， 再加上孕妇每天都带着卸不下的小包袱(孕末期也要有20-30斤左右) ， 很疲乏 ， 但仍要每天散散步 。可以在傍晚 ， 太阳下山后 ， 在小区里散散步 ， 忌在太阳下 ， 紫外线强烈的上午十点至下午三点暴露在阳光下 。平时可以练习盘腿坐 ， 可以练习鼻吸气、口呼气 ， 为自然分娩做准备 。
4、注意自身卫生 ， 勤洗澡 ， 勤换衣 ， 不生痱子 。孕妇皮脂腺到孕末期会很发达 ， 夏天汗多 ， 皮肤裸露在大气中 ， 接受空气的污染 ， 一定要勤洗澡 ， 勤换衣 ， 以免生痱子和毛囊炎 。孕末期阴道分泌物增多 ， 注意外阴清洁 ， 每日清水清洗 ， 勤换内裤 ， 以防发生阴道炎 ， 经上行而造成宫内感染 ， 危及胎儿性命 。
5、夏天天热 ， 孕妇不要贪凉 ， 夜里入睡时空调温度在26度适宜 ， 电风扇不要直吹 ， 腰腹部盖上小被单 ， 保护腹部不受凉 。由于胎儿增大 ， 胎动剧烈 ， 往往孕妇夜里辗转反侧睡不踏实 ， 因此白天一定要注意睡午觉 ， 多休息保存体力 。
6、越到孕末期越要认真感觉胎动 ， 不一定要计数 ， 但要经常关注胎儿是否有胎动 ， 如果半天都没有感觉胎动 ， 就要及时到医院请医生给看看 。孕末期胎儿增大 ， 会发生脐带缠绕、羊水过多、羊水过少、胎盘早剥、胎儿宫内感染等等意外情况 ， 因此孕妇对胎儿最好的自我监护就是记胎动 。
7、每周到医院检查一次 ， 发现异常及时到医院看医生 ， 请医生通过检查 ， 胎心监护、B超观察脐血流、胎盘功能等了解胎儿在宫内的安危 ， 及时确定分娩的最佳时期 。
上述为大家介绍的是孕妇孕后期所需注意事项有哪些 ， 建议大家务必要对于孕后期的保健有一个常识性的了解 ， 注重做好孕期针对性的护理 ， 便于降低孕期不必要的伤害出现 。
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