为什么坚果热量这么高
为什么坚果热量这么高
1、从坚果生长发育的角度来说
坚果是由坚硬的果皮和种子组成的果实，我们食用的部分是坚果果实的种子部分，种子由种皮、胚和胚乳三部分组成，其中种皮是为了保护种子，而胚和胚乳是为了储存营养物质让种子茁壮成长 。
植物的生长主要通过光合作用，而种子因为诸多原因没有办法进光合作用，所以胚和胚乳就需要多储存能量密度最大的营养素—脂肪，来为种子的成长提供源源不断的能量 。
2、从坚果遗传撒种的角度来说
很多植物种子需要依靠小动物来帮助传播，坚果也不例外，需要先让小动物吃掉自己，然后经由小动物的消化道把一些未完全消化的种子，和粪便一起拉出来，拉在远离植物母体的地方，有利于扩大种子暴露和萌发的范围 。
而富含油脂、高热量的果实更能够吸引小动物的摄食，获得更多的传播机会 。
坚果热量高为何还要摄入
当然是因为它营养价值丰富 。坚果中含有种子生长发育所需的各种营养物质，对人体来说也是一种营养丰富的食物 。油脂类坚果含有40%左右的脂肪，20%左右的碳水化合物，12%~22%的蛋白质，还是维生素E和维生素B族的良好来源，同时富含钾、镁、钙、铁、锌、硒等矿物质 。
总得来说坚果对人体的益处体现在：可清除体内自由基、降低妇女发生Ⅱ型糖尿病的危险、调节血脂、有助于提高视力、还对改善脑部营养非常有益 。
【为什么坚果热量这么高】
推荐阅读
- 为什么冬天电瓶车不耐用
- 为什么qq字体跟随不了系统
- 电瓶车充电为什么会滴滴的响
- 战狼2为什么票房那么高
- nee jathaga歌词翻译为什么污 在中国网络上走红
- 锁了车为什么车灯还亮
- 为什么说养两只狗会穷
- 为什么qq语音通话会自动挂断
- 猪脚腥味重还能吃吗,为什么我做的猪蹄总是有一股臭脚丫子味?
- 为什么用铝箔纸烤红薯会起火