按摩这几个部位更有助健康
【按摩这几个部位更有助健康】 **的腕、踝、颈俗称手脖、脚脖、脖子三个部位，称为三脖 。根据中医经络学，三脖部位囊括了**二十条经络中的十八条，而且穴位众多 。
三脖按摩区分别位于腕横纹上、内外踝上、第七颈椎上四横指宽的环形带 。在三脖按摩区运用传统的推、拿、搓、揉等手法，由表及里，先轻后重进行自我按摩，每日每区各按摩5-10分钟，大多一个月即见成效 。一般健身强体三脖都要按摩，治疗疾病则各有侧重 。心、肺、大肠、小肠之病重点按摩手脖;胃、胆、膀胱、脾、肾、肝之病以按摩脚脖为主;头、胸、腹、四肢之病则重点按摩脖子 。
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