一到秋季 ， 很多人都会出现一些皮肤问题 。因为秋天气候干燥 ， 人体容易缺失水分 。皮肤一旦开始缺水 ， 就会出现细纹、脱皮等问题 ， 还有些人脸上会长小疙瘩 ， 这是因为皮肤缺水出油堵塞毛孔所致 ， 如不及时清洁和补水 ， 皮肤就会变得粗糙没有弹性 。秋天脸上起小疙瘩怎么办呢？
一、秋季补水比春夏季节更为重要 ， 体内补水可多吃水果多喝水 ， 体外补水则强调把清洁做好 ， 再抹上有补水锁水保湿作用的护肤品 。同时要注意防晒 ， 秋日的紫外线依然强烈 ， 它破坏皮肤的结构 ， 让皮肤变得敏感 ， 不但容易使青春痘加重 ， 同时还容易给皮肤造成伤害 。因此出门前即使不擦保养品 ， 也一定要擦防晒霜 。
二、脸部的清洁会有效地防止痘痘的产生 ， 但同时不适当的清洁方式反而会使痘痘愈加的严重 。首先 ， 洗脸时间不可过长 。其次 ， 洗脸的次数不可太勤 。如果你的皮肤比较油 ， 那么早晚用洗面奶一次也就足够的 ， 过多清洗会使局部皮肤角化 ， 这也是痘痘产生的第二个原因 。
三、外出或运动过后 ， 一定要彻底清洁皮肤 ， 保持脸部皮肤清洁、干爽 。要避免使用粉底、化妆品来掩饰脸上的青春痘 。这样很容易造成毛孔堵塞 ， 产生相反效果 。要尽量小心去角质 ， 以免对肌肤造成伤害 。同时 ， 还要加强角质层的修护 ， 才能帮助肌肤迅速恢复应有的状态 。
【秋天脸上起小疙瘩】除了上面提到的清洁和保湿以外 ， 在晚上睡觉前进行相关的皮肤清洁很是重要 。平时应该还要注意晚上的睡眠时间与睡眠质量 ， 晚上不要熬夜 ， 晚上十二点之后睡觉对皮肤的修复效果不好 ， 因为皮肤的修复时间都是在夜间这几个小时最为有效 。
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