文章插图
1、紫薯用刷子刷净，去掉两头加水后放锅里煮，一般15-20分钟 。要判断紫薯是否熟，可以用筷子戳一下，如果很容易能戳进去说明已经熟了 。否则的话还要继续蒸 。记住，紫薯一定要煮熟来吃 。
【紫薯整个蒸多久能熟 红薯紫薯蒸多久能熟】2、紫薯含蛋白质、维生素等物质，营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的 。紫薯的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇 。常吃红薯 。紫薯有益于人体健康，并有一定减肥功效 。
推荐阅读
- 鸡胸要蒸多久 鸡胸蒸多久能熟
- 青蟹用蒸箱要蒸多久才能熟 青蟹需要蒸多久能熟
- 黑米饭怎么蒸能熟透 黑米饭蒸多久能熟
- 冻粽子蒸多久能熟，蒸冻粽子需要多长时间能熟
- 熟粽子蒸多久能熟 熟粽子蒸多久才能熟
- 排骨包子蒸多久能熟，排骨包子开锅蒸多久?
- 青蟹高压锅蒸多久能熟，青蟹用蒸箱要蒸多久才能熟
- 土豆蒸多久能熟 茄子土豆蒸多久能熟
- 鸡蛋隔水蒸多久能熟 带壳鸡蛋隔水蒸多久能熟
- 蒸干面条蒸多长时间能熟 蒸干面条蒸多久能熟