孕期饮食有讲究 ， 不想影响胎儿 ， 这4类食物孕妇要远离 。孕妇要注意 ， 怀孕后吃这4类食物 ， 对胎儿的伤害很大 ， 再馋都要忍住了 。
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1.腌制食物
在我国 ， 不管南方还是北方都有一些腌制的食物 ， 像咸菜、酸菜、腌肉、腊肉等等 。这些食物味道真的很鲜美 ， 而且也很下饭 ， 很多孕妇几乎是顿顿都离不开 。可是这些食物在制作的时候都使用了大量的盐 ， 其中钠含量很高 。如果孕妇经常吃的话 ， 很容易引起水肿或者是妊娠高血压 。而且这些食物还会产生亚硝酸盐 ， 对孕妇和胎儿的健康都不利 。所以这样的食物再好吃 ， 孕妇都要少吃或者是不吃 ， 孕期的饮食尽量以清淡为主 ， 可别贪嘴 。
2.油炸食物
现在的市面上有很多油炸食物 ， 它们都很美味 ， 受到了很多人的喜爱 。可是这些食物在油炸的时候就会增加食物的脂肪含量 ， 其中的营养成分也会流失 ， 而这很容易引起基因突变或者是染色体异常 。所以孕期的饮食 ， 最好还是以蒸、炖、炒的方式 ， 尽量少吃油炸食物 。
3.甜品
很多女性对甜品都没有抵抗力 ， 看到就想吃 ， 像蛋糕、冰激凌、各种饮品等等 ， 其中一些孕妇也保持着这样的习惯 。这些甜食中的含糖量都比较高 ， 如果孕妇常吃的话 ， 很容易发胖 。而且糖分摄入太多的话 ， 孕妇很容易患上妊娠糖尿病 ， 这对孕妇和胎儿的健康都有很大的隐患 。所以孕妇还是多克制一下自己 ， 尽量少吃这类食物 。
4.辛辣食物
那些辛辣食物总能引起人的食欲 ， 让人看到就垂涎三尺 ， 很多孕妇也都很喜欢这类食物 ， 像火锅、麻辣烫等等 。对于那些经常吃辣的南方孕妇来讲 ， 即使孕期吃辣也不会有太多的不适 。但是对于那些不常吃辣的孕妇来讲 ， 可不能肆意的想吃就吃 。如果孕妇经常吃这类辛辣食物的话 ， 很容易引起便秘、上火 ， 体内会产生胎毒 ， 对自己和胎儿都不利 。还是那句话 ， 孕期的饮食尽量以清淡为主 。孕妇想吃辛辣的食物也可以 ， 但是只能偶尔吃一两次 ， 可不要经常吃 。
【孕期吃腌制食物好吗】
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