哺乳期可以吃香菜吗
当妈妈们在哺乳期的时候，饮食是需要格外的小心，因为孩子需要足够的母乳，若是不小心吃了什么，导致奶水无法出来的话，会让人很着急 。那么在哺乳期的时候，妈妈们可以吃香菜吗?下面一起来看看 。
哺乳期可以吃香菜吗
哺乳期是可以吃香菜的，当女性朋友们处于哺乳期的时候，对于饮食是十分的严格 。因为孩子需要奶水从而促进身体的发育 。那么这个时候需要吃一些下奶的食物 。可以多吃一些鱼汤、鸡汤等等的食物 。这些食物当中的蛋白质含量是非常丰富的，可以促进孩子的健康 。
香菜具有一种特殊的气味，可以帮助我们将体内的毒素排出，加快体内的血压循环，促进身体的健康 。但是香菜却是不能多吃的，任何食物过量吃都是不好的 。
哺乳期吃香菜会回奶吗
哺乳期吃香菜是不会回奶的，我们不需要担心这种情况 。
香菜虽然是一种调料，但是它的营养价值是不能小觑的，富含了维生素C、胡萝卜素等等元素，从而提高了身体的免疫力，保护着我们的视力 。还能加速尿液的排出，帮助身体排毒 。
香菜对于大多数人而言都是可以食用的，但是除了患上感冒的患者、食欲不振、肛裂等等的患者 。而且对于口腔不是十分健康的人，比如有口臭，那么最好就不要食用了 。而且在夏天的时候，有狐臭的人也要避免食用 。肠胃有溃疡也是不适合食用的 。
如何挑选香菜
香菜在市场上还是比较热卖的，我们在挑选香菜的时候，尽量选择比较娇小的，而且味道相对来说也是比较浓郁的 。
香菜的做法
1、我们首先将鲫鱼处理好，将它的内脏全部清理掉，再用清水多清洗几次，洗净它的血水，随后用刀在鱼身划上几刀，以便更好的入味 。
2、这时将香菜的杂质去除掉，根部可以保存着，只要将它洗净就行了 。
3、随后将香菜切段备用 。
4、再将豆腐洗净，切片备用 。
5、接着将就可以热锅了，先将生姜放入锅中，随后将鲫鱼放入锅中，将两面稍微煎一下，随后倒入适量的清水，用大火煮沸 。
6、等沸腾了，就放入豆腐，转小火炖 。需要炖半个小时 。
7、最后加入适量的食盐，炖一会儿，加香菜就可以了 。
哺乳期是可以吃香菜的，但是不宜大量的食用，哺乳期的奶水是非常重要的，这个时候可以多喝一些鱼汤、鸡汤 。确保奶水的充足 。
【哺乳期可以吃香菜吗】
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