运动中喝茶可以吗
不可以 。
运动后喝茶会加重心脏的负担，使人不适 。
茶有利尿功能，不适合运动后体内水分大量流失 。
不能在运动完后马上大量饮用，这样非常不利于身体健康的 。因为在运动结束后，心脏的负担就会逐渐减轻 。这个时候，如果大量饮茶，一部分水经胃肠吸收进血液后，循环血管就有所增加，给心脏增加更重的负担 。
拓展资料：
运动饮食：
运动前应食用少量食物 。“空腹和刚进食后就开始运动，对人体健康都是非常不利的 。”重庆营养与运动专家说，在运动前半小时食用少量食物，可以避免因为体力活动而导致的消化功能紊乱，同时还可以增强运动效果 。
【运动中喝茶可以吗】如果是晨练，早餐一定要避免食用难以消化的食物，最好食用少量奶制品、谷类、水果、饮料 。其次，在运动过程中应及时补充水分 。
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