很多准妈妈在孕期都是需要注意自己的饮食的 ， 那么你知道准妈妈能够吃海鲜吗？孕妇吃什么海鲜好？需要注意些什么？一起来看看吧！
海鲜味道鲜美 ， 是不少人喜爱的美食 ， 下面给大家介绍的是孕妇吃什么海鲜好 ， 下面一起来看看吧!
【孕妇吃什么海鲜好？】
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孕妇吃什么海鲜好：虾类
从医学角度来看 ， 虾很适合准妈妈食用 ， 虾中的黄金元素众多 ， 包括蛋白质 ， 钙 ， 维生素等等 。对于普通人来说 ， 食用虾肉可以增强体质 ， 有效抵抗病菌入侵 ， 还能保护肾脏 ， 抗击疲倦 ， 治疗腰酸背痛 。而虾皮有着安定情绪的功效 ， 常常被用来缓解神经衰弱等疾病 。海虾则是补脑佳品 ， 可以让人长久地保持精神集中 。
对于准妈妈来说 ， 食用虾肉和虾皮 ， 不但能够补充钙和锌 ， 还能够帮助宝宝的大脑发育 ， 有效推动孩子进一步发育成长 。而且分娩后食用虾肉 ， 还可以帮助乳汁的产出 。但是需要提醒各位的是 ， 在食用虾之前 ， 先少量食用 ， 观察自身是否有过敏反应 ， 如肤色发红 ， 起疹 ， 肚子疼痛等等 ， 如果一切正常 ， 就可放心食用 。此外 ， 在烹饪虾肉时 ， 一定要保证完全熟透 ， 否则当中的微生物难以被杀灭 ， 对准妈妈反而不利 。
孕妇吃什么海鲜好：鱼类
人们常说 ， 常吃鱼的孩子聪明 。这也并非无稽之谈 ， 鱼身上的黄金元素要高于一般食物 ， 它包括各种氨基酸、二十二碳六烯酸、亚麻酸、亚油酸等等 ， 是优质蛋白食物 ， 可保护心脏 ， 调节血压等 ， 备受众人喜爱 。
而对于准妈妈来说 ， 最好多多食用海鱼 ， 特别是正处孕1-3月的女性 。此时是孩子大脑发育的特殊期 ， 而此类鱼中的DHA含量很是可观 ， 对孩子的大脑和双眼发育有诸多益处 ， 建议每个礼拜食用3次 ， 方有效果 。
孕妇吃海鲜要注意什么
第一、吃海鲜时不宜畅饮啤酒,这样容易导致血尿酸水平急剧升高,诱发痛风,以致出现痛风性肾病、痛风性关节炎等 。
第二、海鲜不宜与富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃,至少应间隔2个小时,因为鞣酸会破坏海鲜中的优质蛋白,大大降低海鲜的营养价值 。
第三、海鱼的头部富含矿物质砷,在大量维生素C的作用下会转化成有毒的3价砷状态,其毒性相当于砒霜,因此应避免在吃海鱼前后2小时内服用维生素C药丸 。但是,适量含维生素C的蔬菜和水果(指500克以内)和海鱼一起吃是不会中毒的 。
海鲜虽好吃 ， 但是为了宝宝的健康 ， 准妈妈还是不要多吃 ， 特别要忌口的当属甲鱼和螃蟹 。
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