健康是幸福的基础
对幸福的理解有一点是共同的,那就是生活美满、心情舒畅,自己认为达到了自己的奋斗目标和要求 。可是人们常常忽略了一个基本问题,那就是自己的身体和健康 。我们说,健康是生活的本钱 。如果身体不好,患上了心肌梗死和心功能不全,连说话都气喘;那您的钱再多、又有什么意义 。所以,健康是实现人生目标的基石、幸福的基础 。
健康老年人的标准
中华医学会老年学会于1996年提出了健康老年人的10条标准:
躯干无明显畸形,骨关节活动基本正常 。
无偏瘫、老年性痴呆及其他神经系统疾病,神经系统检查基本正常 。
心脏基本正常,无高血压、冠心病及其他器质性心脏病 。
无慢性肺部疾病,无明显肺功能不全 。
无肝肾疾病、内分泌代谢疾病、恶性肿瘤及影响生活功能的严重器质性疾病 。
有一定的视听能力 。
无精神障碍,性格健全,情绪稳定 。
能恰当地对待家庭和社会人际关系 。
能适应环境,具有一定的社会交往能力 。
具有一定的学习、记忆能力 。
中老年人心脏健康的标准
请您参考下列标准,逐条核对自己的心脏是否健康:
一般体力活动不受限制,日常活动不引起乏力、心悸、呼吸困难或心绞痛等症状 。费力、快速或较长时间用力也无明显的不舒适感 。无静息状态或其他因素诱发的心绞痛 。
体格检查心脏不大,无病理性心脏杂音 。无心脏原因引起的肝大、水肿及胸、腹腔和心包积液 。
安静时血压<140/99毫米汞柱;晨起后心率不低于50次/分,一般情况下心率60?70次/分,一般不超过80次/分;心律基本规正 。24小时动态血压和动态心电图也没有发现高血压、心肌供血不足和心律失常 。
胸片上无肺瘀血,也无心脏扩大或明显缩小 。
超声心动图检查显示心脏结构、心肌厚度、瓣膜形态、心内膜和心外膜正常,心脏射血分数正常、舒缩功能基本正常 。
(T、磁共振显像(MRI)、超声心动图或冠状动脉造影等检査未发现心脏异常 。
不伴有严重心血管疾病危险因素,如高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖症等 。
中老年人心理健康的标准
智力正常:能适应生活,具有一定的工作和生活能力,思路清晰 。
情绪稳定:处事冷静,能理智地控制自己的情感,不急躁、不任性,经常保持愉快、乐观、开朗、豁达、平衡的情绪 。
良好的人际关系:与人为善,无忌妒心,乐干交往,能与大多数人融洽相处 。
心理协调:能保持思想与行动的统一,语言清晰,动作协调,处理问题恰当 。
意志坚强:能自觉地确定行动目标,且为达到目标表现出毅力和决心,拎之以恒,能用意志调节和支配自己的行动 。
反应适度:对客观事物反应适度,既不过于敏感,又不显得木讷迟钝 。
自主性强:有主见但不固执,能自己料理生活,且有条理 。
【健康是幸福的基础】
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