【怀孕后睡觉要注意这4个习惯】 怀孕后睡觉不是你想怎么睡就怎么睡 ， 孕期睡觉需要注意很多事项的 ， 下面小编总结了关于怀孕后睡觉 ， 这4个错误孕妇不要犯 ， 会影响胎儿正常发育 ， 一起来看看吧！
前几天在外边碰到一位怀孕5个月的孕妇 ， 她在和朋友聊天 。其中我听到她们说孕妇的睡姿问题 ， 这位孕妇满不在乎的说“我觉得孕妇就是要随意一些 ， 睡个觉哪里有那么多的讲究 ， 怎么舒服就怎么睡呗 ， 太矫情了也未必对胎儿好 。”这样的说法淘妈真是不敢苟同 ， 虽然说孕妇自己舒服是很重要的 ， 但是该注意的地方还是需要注意的 。孕期睡觉也不能太任性 ， 像这4个习惯就要不得 ， 真的很伤胎儿 。
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1. 蒙头睡觉
这样的睡觉习惯 ， 我们不止一次的说过 ， 但还是有些孕妇会明知故犯 。孕妇在蒙头睡觉的时候 ， 很难呼吸到新鲜的空气 ， 被子里的氧气含量越来越少 ， 呼出的二氧化碳等废气越来越多 。这样孕妇就容易出现头晕、胸闷、呼吸困难等不适症状 ， 孕妇的氧气摄入不足的话 ， 就会影响到胎儿的供氧量 ， 所以胎儿也容易出现缺氧的危险情况 。
2. 带着气睡觉
大多数的孕妇脾气不是很好 ， 经常容易生气 ， 有时候在睡觉前因为一些事生气了 ， 然后就带着气睡了 。且不说带气睡觉的话 ， 孕妇基本上是很难入睡的 。而且孕妇生气的时候 ， 体内会产生很多的毒素 ， 这样就会影响到胎儿的正常发育 。所以说孕妇要学会调节自己的情绪 ， 如果在睡前出现这样的情况 ， 尽量在平复下来再睡觉 。
3. 枕着胳膊睡觉
这也是比较常见的一种睡觉姿势 ， 尤其是在午休小憩的时候 ， 觉得这样也很方便 。要知道 ， 在枕着胳膊睡觉的时候 ， 被枕的胳膊血液循环比较差 ， 而且容易发麻 。这样孕妇睡得也不踏实 ， 身体也会不舒服 。所以有这个习惯的孕妇 ， 最好能够改掉 。
4. 睡觉的时候打呼
睡觉打呼是很常见的一种现象 ， 但是如果孕妇出现这种情况 ， 而且比较严重的话 ， 那就要引起注意了 。因为一般打呼都是呼吸道的问题 ， 时间长的话 ， 就可能会出现呼吸不畅的情况 。而胎儿发育所需的氧气 ， 都是来自于孕妇 。如果孕妇呼吸不良的话 ， 胎儿也会受到影响 。所以出现这样的情况后 ， 孕妇最好能先去医院查明原因 ， 然后配合医生治疗 。
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