很多女性在孕期的时候是需要非常注意的，那么你知道孕晚期需要注意些什么事项吗？今天小编就带你来了解一下！
由于怀孕到了孕晚期，孕妇的肚子会比较大，在生活上有诸多的不便 。加上这是容易早产的时期，故孕晚期孕妇需要注意的事项也比较多 。下面就孕晚期保障胎儿安全、生活、饮食等方面特别需要注意的事项汇总一下 。
文章插图
一、孕晚期保证胎儿安全的注意事项
1、为了保证孕晚期胎儿不出现意外，孕妇应做好胎动监测，加强对胎儿宫内健康情况的监测 。
2、做好分娩准备，选择合适、值得信赖的医院，为分娩做好准备 。
3、做好突发情况的准备 。主要是针对破水或者其他意外情况 。
4、做好分娩前的心理准备 。主要是在产前要看一些关于分娩的知识，包括书籍和视频等，以免到分娩时过分紧张和不知所措而对生产造成不利影响 。这一点是非常有必要的，尤其是首胎的孕妇，更要注意多了解分娩的知识 。
5、防止危险的发生 。在孕晚期有可能发生的意外有胎膜早破、羊水破裂、脐带脱落等各种意外情况，因此，一旦发生意外情况，第一时间要跟120联系，及时获得救治 。
6、警惕阴道流水 。如果孕妇孕晚期发生阴道流水的现象，最好是跟医生确认一下，看是否是羊水，或者是白带 。如果是羊水的话，必须立即就医，因为一旦羊水破裂，胎儿又没有及时娩出，就会对胎儿和孕妇都造成危险，因此对阴道出水的情况必须要重视 。
二、孕晚期生活中的注意事项
1、走路
大腹便便的你，走路时要保持平衡，注意脚下安全，不要走起伏不平的路 。最好穿后跟低而平稳的便鞋，以防身体重心不稳而摔倒 。
2、运动
多走走，适当地做些产前孕妇体操，这对于自然分娩大有好处 。
3、出门
避免在人多的地方出入 。如必须外出，要有人陪同，并选择安全的交通工具，尤其不要乘坐颠簸大、时间长的车子 。处于孕晚期的你不宜出远门，去太远的地方旅行 。
4、性生活
在孕期的最后6至8个星期应尽量避免性生活，以免导致羊膜破裂，造成胎儿早产 。
5、工作
如果你要长时间坐着工作，应该要注意垫高双脚，穿舒服的衣服和鞋子 。工作一段时间后要有适当的休息，起来活动一下或伸展一下你的四肢 。工作中注意多喝水，但有尿意时千万不要憋尿 。尽量减少工作上的压力，工作之余可以练习生产呼吸法让自己放松 。
6、做家务
不很重的家务活，孕晚期的准妈妈还是可以从事的 。但是，一些需要体位变化(如爬高)、会压迫到子宫的动作，尽量不要去做 。做家务时，动作要轻柔、缓慢，不要太激烈 。
7、药物
到了孕晚期，最令你头疼的问题可能是腿和脚的浮肿 。其实，多数情况下，并不需特殊治疗，只要注意休息 。如果你发现自己血压偏高，一定要去看医生，不要任意服用孕前服用的降压药物，以免造成不必要的危险 。在怀孕的最后阶段，虽然胎儿的情况已经稳定，药物对于胎儿的影响不大，但你仍然需要避免感染病菌，吃药总是最后的选择 。
8、饮食
尽量减少外食，并控制你的食量，以少吃多餐为原则 。
9、卫生
孕妇特别容易出汗，所以最好坚持每天用温水洗澡或擦身 。还要注意洗浴安全，洗澡时间不宜过长，水温不宜过高，保护好自己和胎儿 。因为分泌物增多，所以孕妇每天要更换内裤 。
10、不要忽视妊娠纹
从怀孕中期开始，你的肚子及身体其他部分就可能已经出现妊娠纹了 。到了孕晚期，妊娠纹可能更加明显 。孕期进行适当的锻炼，对局部皮肤使用祛纹油进行适当的按摩，促进局部血液循环，这些方法都能减少妊娠纹的产生 。
三、孕晚期饮食上的注意事项
1、应注意优质蛋白质的摄入
孕晚期母体子宫、乳房和胎盘增大，蛋白质约需贮留375克，是贮留最多的时期 。胎儿体重由28周的1000克增至40周的3000克左右，其蛋白质贮留也是最多的时期 。为此，中国推荐孕晚期蛋白质供给量在原有基础上每日增加25克 。
2、能量供给
一般应不低于孕中期的供给量 。但至孕晚期的最后两星期应适当限制脂肪和碳水化合物等热能摄、矿物质和维生素供给 。
孕晚期胎儿肝脏以每日5毫克的速度贮存铁，至出生时贮存量可达300～400毫克 。如孕妇铁摄入量不足，可影响胎儿体内铁的贮存，产后易患缺铁性贫血 。妊娠晚期钙的需要量显著增加，除母体的钙贮备量增加外，胎儿体内的钙一半以上是在最后2个月贮存的 。中国营养学会推荐的钙供给量标准为每日1500毫克 。维生素供给也要适当增加 。
4、少食多餐，注意饮食选择
孕晚期由于胎儿增长、子宫压迫胃部，孕妇的食量反而减少，往往吃较少的食物就有饱腹感，但实际并未能满足机体营养素的需要 。因此这时期的膳食组织应选择体积小，营养价值高的食物，如动物性食品等，减少营养价值低而体积大的食物，如马铃薯、甘薯等 。对一些纯热能食物如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃或不吃，以防降低食欲，影响蛋白质等营养素的摄入 。
5、孕晚期的每日膳食构成
【孕晚期需要注意事有哪些？】 一日的膳食组成可在孕中期膳食组成的基础上再增加50克禽肉、鱼、蛋，或220毫升牛乳或豆浆等 。食盐量应适当控制，有水肿的孕妇食盐量限制在每日5克以下 。此外，还应避免辛辣、酒等刺激性食品 。
推荐阅读
- 怀孕后不要有这3个坏习惯！
- 在多址技术中需要调度吗
- 孕早期可能会导致孕妈们流产的因素有哪些
- 怀孕8个月的产检项目有哪些
- 网贷被骗还需要还钱吗签了合同的
- 孕妇进入孕中期就安全了吗
- 考导游证需要什么条件什么学历
- 孕期有效的胎教方法有哪些
- 怀孕期间怎么偷懒才能对胎儿好
- 产检B超单怎么看？