我们身体的皮肤会随着我们年龄的变化、工作环境的变迁以及生活环境的改变都会发生变化 ， 除此之外还有好多原因能使我们的皮肤产生变化 ， 最直观的就是我们的一双手 。我们在生活中也许经常会发现 ， 自己的一双手不知道什么原因 ， 就莫名的变得干燥粗糙 ， 那么当我们的手心皮肤变得粗糙的时候 ， 我们该怎么办呢？
其实一般来说如果我们的手心皮肤变得粗糙 ， 如果不严重的话 ， 是不会影响到我们的日常生活与工作的 。但是有些人因为职业或者其他原因 ， 要时刻保持自己手心的皮肤的嫩滑 。下面就来介绍一下解决手心皮肤粗糙的办法 。
改善手心皮肤粗糙可以采用食疗的方法：
1、补充动物胶原蛋白
多吃猪蹄、鸡爪、肉片补充一下皮肤的胶原蛋白 ， 使自己的皮肤通过食补来使皮肤更滋润 。
2、补充植物油
由于皮肤粗糙是因为皮肤分泌油腻不足引起的 ， 所以可以通过多吃芝麻、核桃仁来获取植物油来滋润皮肤 。
3、补充维生素C
通过多吃含有补充维生素C的蔬菜和水果 ， 也可以滋润皮肤 ， 起到养颜美肤之功效 。通常维生素C含量较高的蔬菜和水果有青椒、西兰花、菠菜、油菜、苜蓿、西红柿、猕猴桃、橙子、酸枣等 。
除了食疗的方法 ， 我们还可以用一下的办法来应对手心皮肤粗糙：
1、手部清洁
每天晚上睡觉前 ， 倒一盆温水 ， 并加入适量橄榄油 ， 双手反复搓洗保持15分钟 ， 可软化手部角质层 ， 初步改善皮肤粗糙现象 。
2、手部去死皮
取红糖和蜂蜜按照1：1的比例 ， 适量调制 ， 然后倒入掌中均匀涂抹 ， 双手手指交叉及手背相互按摩 ， 去除死皮 ， 随后再用温水洗净 。
3、手部按摩
双手涂上护手霜或凡士林 ， 先左右手每根手逐个按摩5下 ， 然后手心、手背左右手相互顺时针按摩10下 ， 反复进行 ， 持续5分钟使油脂充分滋润皮肤 。
4、手套保护
待手部按摩结束后 ， 取棉质手套或一次性手套戴上 ， 然后再上床睡觉 ， 第二天一早醒来你会发现你的手部皮肤会重现光泽 。
【手心皮肤粗糙】相信朋友们如果按照上面教授的方法来做的话 ， 一年四季紫的手心皮肤一般都会是白白嫩嫩的 ， 不会变的粗糙 。当然 ， 当你发现自己手心皮肤变得粗糙的时候 ， 也可以按照上面的方法来操作 ， 相信用不了多长时间 ， 手心皮肤粗糙这个问题就会得到有效改善的 。不仅仅是手心这个方面 ， 其他身体的细节我们也应当时刻注意 ， 以保证身体的健康 。
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