白领必知的减肥法 腹部刮痧轻松去除小肚子
经常坐着，缺少运动，小肚腩就出来了，很多女性朋友反映，身体并不是很胖，但是腹部的赘肉却是很大的一坨，那么如何才能减掉腹部的赘肉呢?下面小编就为大家介绍腹部刮痧法 。
首先，两条腿要分开站立，站稳站直，同时收紧腹部，专门刮腹部的赘肉 。两手握着刮痧板，在**找到自己的肋骨，沿肋骨的下缘刮拭，一直刮到小腹，从一侧开始向另一侧刮拭 。
先从肋骨的下缘用力往下刮，再刮中间，再用力刮小腹，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力减肥效果越好 。不用担心会刮伤皮肤，因为是隔着衣服刮痧的 。
注意一边吸气一边刮，因为你一收肚子，刮的就全是脂肪了，脂肪也会被带动着运动起来 。肚子之所以会胖，就是因为缺少运动，这时候刮痧可以帮助赘肉运动 。如此来回刮20圈，身体就会微微发热 。从左到右一圈，从右到左一圈 。
如果想要贴着皮肤刮痧，则需要在皮肤上涂抹一层刮痧油，同时力度要小点，否则很容易损伤皮肤 。每天只需要刮1-2次，可以选择早晨或者晚上睡觉的时候做 。而且睡前刮痧特别有利于次晨排便 。此外，你还可以站着边看电视边刮痧，只需要15分钟即可 。
刮完痧之后喝杯热水 。因为刮痧治疗使汗孔开泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液 。因此刮痧后喝杯热水有利于补充消耗的水分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出 。刮痧的时候应该避免对着风口或者比较凉的地方刮痧，否则容易受寒，而且影响刮痧的效果 。
【白领必知的减肥法 腹部刮痧轻松去除小肚子】
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