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【粗糙皮肤的保养秘诀】 粗糙皮肤的保养秘诀
粗糙皮肤的保养秘诀
1、给肌肤补水
皮肤粗糙还有一个原因就是缺水了 ， 换季的时候特别容易出现干燥的问题 ， 大家一定要做好补水工作 。选择高效保湿的面膜可以迅速给肌肤补充水分 ， 一般敷完就可以看到效果 。不要等到皮肤干燥粗糙的时候才想起补水 。粉刺、皱纹、斑点等 ， 很多都是由于肌肤缺水造成了 。
2、该去角质了
皮肤粗糙说明肌肤表面有很多多余的角质 ， 你该给肌肤去角质了 。如果长期不去角质 ， 不仅会造成皮肤粗糙的状况 ， 还会使肌肤暗沉无光泽哦！一般两星期去一次角质就可以 ， 不需要频繁去角质 。去角质一定要选择温和的产品 ， 这样才不会伤到肌肤 。
3、逆向按揉
按摩时沿着发际线从太阳穴往下巴方向 ， 做逆向的上下锯齿状的移动按摩 ， 动作要缓慢 ， 每日晚间进行 。
4、选择补水面霜
一些美眉在肌肤干燥的时候涂抹超级滋润的面霜 ， 干燥的情况不仅没有得到解决 ， 反而还长了不少粉刺 ， 为什么会这样呢？这时候肌肤需要的是补水 ， 太过滋润的面霜给面部造成了负担 ， 将毛孔堵塞住了 ， 所以就会长粉刺 。选择清爽型的面霜 ， 才能在补水的同时又不给肌肤带来过重负担 。
5、补充维生素A和B
日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足都会导致皮肤粗糙 ， 适量补充维生素A和B有助恢复肌肤光滑细致 。
6、适量运动
适量运动能帮助我们改善皮肤状态 ， 每天花半个小时的时间慢跑 ， 做瑜伽等 ， 加快新陈代谢 ， 出汗都能带出我们身体内的毒素等 ， 相信坚持每天运动出汗的MM们 ， 皮肤状态并不会差到哪里去！
7、饮食调理
木耳含丰富的维生素和矿物质 ， 有净化血液的作用 ， 是保养肌肤很好的食品 。木耳和大枣煎汁 ， 效果加倍 。莲藕含有丰富的维生素C及矿物质 ， 有益于心脏 ， 还可以促进新陈代谢、防止皮肤粗糙 。芝麻含丰富的亚油酸及维生素e ， 可改善末梢血运障碍 ， 使肌肤柔软 。皮肤粗糙的人每天喝芝麻茶 ， 肌肤会变光滑 ， 尤其对干燥角质化的肌肤更有效 。
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