生完孩子以后 ， 你会怎么坐月子呢？很多人说在月子里不能见风 ， 那么坐月子如何保持卫生清洁 ， 你知道吗？
产后进入月子期的女性常常会听到“坐月子不能受凉 ， 能不洗澡就别洗 ， 头也不能洗 ， 不能开窗户”之类的话 。虽然传统的“月子里切忌沐浴”观念有一定的依据 ， 但是 ， 如果产后不注意清洁 ， 生产过程中大量血汗、产后的恶露 ， 都会成为细菌病毒滋长的温床 ， 不单容易造成侧切刀口和剖宫产刀口的发炎 ， 也影响到哺乳的卫生 ， 甚至造成新生儿鹅口疮、腹泻脱水等 。
作为一个刚生过孩子、身体虚弱的女性 ， 身上不干净又不能及时进行清洁 ， 肯定让人很难接受吧 。坐月子期间怎么做才能既保持干净卫生又不伤害到身体呢？
1、头部清洁
分娩过程中 ， 产妇会大量出汗 ， 而产后汗液更会增多 ， 新妈妈的头皮和头发会变得很脏 。这个时候若按照老规矩不洗头的话 ， 味道难闻不算 ， 还可能引起细菌感染 ， 并造成脱发、发丝断裂或分叉 。
所以 ， 月子里只要新妈妈健康情况允许 ， 就可以洗头 。为了避免洗头的时候处理不当 ， 建议选用清洁头皮的方法 。将药用酒精隔水温热 ， 再以脱脂棉花沾湿 ， 将头发分开 ， 前后左右擦拭头皮 ， 稍用手按摩一下头部后 ， 再用梳子将脏物刷落 。妈妈们可以在每天中午时擦拭一次 ， 再用软梳梳理头发 ， 好让头部气血畅通 ， 保持脑部清新 。
2、身体的清洁
长时间不洗澡 ， 相信许多女性都做不到 ， 经常出汗和流出恶露 ， 会让宝妈觉得身上有污物残留 ， 难免会有想要洗澡的冲动 。其实坐月子并不是不能洗澡 ， 而是要掌握好洗澡的方式 。
洗浴应该先擦浴后洗澡 。产妇在产后前几天身体还没作恢复 ， 身体异常虚弱 ， 特别是剖腹产的产妇 ， 要注意剖腹产的注意事项 ， 伤口比较大 ， 容易引起感染 。所以产妇最迟产后一周可以洗浴 。
当产妇的体力恢复得差不多的时候就可以洗澡了 ， 但是千万不能盆浴 ， 可选用淋浴 ， 洗浴时间控制在5至10分钟 。
文章插图
3、阴部以及侧切刀口的清洁
新妈妈在产后因阴道受到损伤 ， 在医院内的前3天 ， 一般每天均有护士清洁外阴 ， 必要时可以自己增加清洁的次数 ， 回家后自己即可每天1～2次清洗外阴 ， 使用温水 ， 清洗顺序应该从前往后 ， 保持外阴的清洁 ， 可以防止产褥期感染 。
【坐月子如何保持卫生清洁，你知道吗？】 新妈妈产后清洗阴部不能使用碱性肥皂 ， 应尽量选择刺激性较小的婴儿浴皂 ， 因为新妈妈自身免疫平衡不稳定 ， 碱性物质很容易破坏阴部弱酸性环境的灭菌“护阴”作用 。
4、乳房的清洁
在妊娠后期就应准备开始乳房清洁了 ， 每日用清水（切忌用肥皂或酒精之类）擦洗乳头 。如果乳头内陷的话 ， 用两手拇指从不用的角度按捺乳头两侧并向周围牵拉 ， 每日数次 。
产后哺乳前先擦洗干净乳房 ， 尤其是乳头和乳晕部位 ， 再用对乳头和乳腺进行湿热敷3－5分钟 ， 有利于下奶 。哺乳完后可挤出少许乳汁均匀地涂在乳头上 ， 因乳汁中丰富的蛋白质和抑菌物质对乳头表皮有保护作用 。
5、口腔的清洁
很多地方有个习惯：月子里不能漱口刷牙 ， 否则到老了会牙齿松动 。其实这是不可取的 。由于产妇饮食和作息的改变 ， 口腔的清洁显得更加重要 。但月子期的孕激素水平要高于雌激素水平 ， 导致产妇分娩之后牙龈出现肿胀 ， 所以口腔清洁也需要特别的小心 。
口腔清洁首先做做到勤漱口 。产妇本身抵抗力下降 ， 而饮食多为一日多餐 ， 且夜间多有加餐 ， 加上吃的多是甜软而富有营养的食物 ， 这些食物是细菌繁殖的温床 ， 产妇若不通过按时认真刷牙漱口 ， 则很容易产生龋齿、牙龈炎 ， 甚至急性牙周病等病变 。
产妇们对于卫生的讲究还是很多的 ， 每天保持良好的卫生 ， 心情都会不由的好起来 。每个关键的地方 ， 产妇们都应该要好好的护理 ， 以免给自己的身体有后遗症出现 ， 之前的“捂”对于现在来讲是一个不好的方法 ， 但还是要根据护理的方法来哦 ， 不要给产妇们的心理有着纠结的状态 ， 所以保持干干净净的身体是很重要的哦 。
推荐阅读
- 木瓜的美容功效如何木瓜怎样美容
- 炒股交易如何获利
- 荷兰凤凰如何分公母
- 如何推动经济高质量发展
- 如何在网上查顺丰快递
- 假性皱纹如何去除
- 如何设置页码字体大小
- 如何处理好员工关系
- 如何防治“冬季缺氧症”
- 如何折一个纸炮