紫外线对于肌肤的伤害有个渐进的过程，也就是说，它会在到达皮肤后慢慢地深入底层，造成更为严重和持久的伤害 。因此，晒后修护就显得尤为重要 。晒后修护可以分为日晒后的及时修护和长期的维护，前者的意义在于给日晒后的肌肤降温，并且舒缓日晒引起的不适；后者的目的是恢复日晒造成的长期伤害，包括干燥、粗糙、黑色素沉着等 。
阳光，无孔不入 。除非你常年生活在完全避光的山洞里，否则不可避免地会和阳光接触 。对于生命来说，阳光必不可少，可是对于肌肤来说，阳光中的紫外线却会影响它的美丽 。阳光中的UVB会晒黑、晒伤肌肤，并且让其表面粗糙；UVA更会对肌肤造成更持久的影响，它直接渗透到肌肤基底层，造成胶原蛋白和弹性纤维断裂 。因此，说到底，人是被“晒”老的 。
【出奇制胜 5招拯救晒黑肌肤】遮阳伞、遮阳帽、防晒霜，就算做好了再严密的防护措施，阳光也照样会趁虚而入 。更重要的是，有时候甚至是在你毫无觉察的时候，紫外线已经在侵袭你的肌肤 。特别是UVA，一年四季都存在，就算是云层和厚玻璃都不能阻挡UVA，往往在你还没有觉得有阳光的时候，就已经和它“亲密接触” 。
既然做到百分之百的完美防晒几乎不可能，那么晒后修复就显得尤为重要 。晒后修复的重要意义有两点 。首先，日晒后的即时舒缓修复能减轻肌肤的不适感，更重要的是，能够最大程度的减少紫外线的后续影响，避免对更深层的肌肤造成影响 。另外，在做好了晒后即时修复的基础上，进行针对性更强的补水等晒后修护，能够让肌肤更快地回复到日晒前的良好状态，并且加强其防御能力，更好地抵抗紫外线侵袭 。
晒后即时修护的具体做法是 。随身携带一瓶具有舒缓和补水功能的活泉喷雾，在日晒的整个过程中进行舒缓 。在长时间户外活动时，一般建议防晒霜要定时补土，那么舒缓活泉水的使用便可以搭配防晒霜的补涂 。每隔一段时间，用纸巾或者化妆棉稍微按干肌肤表面的汗水后，喷洒活泉水直到出现水珠滴落，一分钟后按干活泉水，补涂防晒霜 。
活泉水湿敷也是一个很有效的晒后修复护肤手段 。把无菌面膜纸浸泡在活泉水中，让其充分湿透，取出，敷在面部15分钟后取下 。在湿敷的整个过程中要记得补喷活泉水，不能让面膜纸变干 。湿敷可以在日晒后立刻进行，也可以在回到家后，用免水洗配方的安全温和的洁面之后进行 。
在进行了有效的晒后即时舒缓后，就可以进行集中修护了 。首先，要记住，晒后一定不要进行去角质和美白这样的护理，因为它们都有可能对晒后本已脆弱的肌肤造成刺激，想要赶快白回来，欲速则不达 。
晒后集中修护最有效的手段是补水面膜 。它能够以渗压原理，为肌肤在短时间内补充大量水分，当肌肤水分充足的时候，它就像是结实的砖墙，能够更好地抵御包括紫外线在内的外部侵袭 。另外，当肌肤水分充足时，也更容易恢复之前的白皙状态 。
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