刮刮手背帮你迅速缓解痛经
【刮刮手背帮你迅速缓解痛经】痛经是很多女性都遭遇的一种困扰,痛经给女性朋友的生活、工作、健康都带来了很多的麻烦,甚至会导致不孕症的出现,那么痛经来袭,我们该如何阻挡呢?中医介绍,刮刮手背可以有效的缓解痛经症状 。
想要快速缓解痛经,有两种刮痧方法:
方法一:用刮痧板的角部在足跟的里、外侧缓慢刮拭,这里是生殖器官区,刮的时候寻找疼痛敏感点,再重点刮拭 。
方法二:用刮痧板垂直按揉食指下第二掌骨桡侧的下腹区,仔细在该区域内寻找疼痛敏感点,并做重点按揉 。
月经前一周,刮拭腰骶部的子宫、卵巢脊椎对应区,能预防痛经 。该区域位于腰骶部第2~4骶椎及两旁3寸宽的范围 。具体方法是,涂抹刮痧油,先从 上向下刮拭腰骶部正中2~4腰椎,再用刮痧板两角部刮拭两侧八髎穴,最后刮拭两侧同水平段的膀胱经 。每个部位刮拭20~30下 。有痛经史者,此 部位多有血脉淤滞 。经前刮拭出痧,有活血化淤的作用,继而有效预防痛经 。对于由子宫内膜异位症、盆腔炎和子宫肌瘤等妇科病引起的痛经,须在刮痧治疗的同时治疗相应病变 。
另外,女性在经期来临前后都要保持对腹部的保暖,避免生冷辛辣的食物对肠胃的刺激引起月经紊乱,当然保持良好的情绪也是非常必要的 。
轻微的痛经我们可以稍微缓和稍作休息就可以慢慢缓解,严重的痛经还会造成晕厥的现象 。因此我们在日常生活中要多多注意自己的身体健康,发生痛经的时候不妨刮刮手背,可以起到很好的缓解作用 。
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