对胎宝宝有好处的4种水果

水果营养丰富 , 孕妇要多吃 , 那孕妇多吃什么水果好对胎儿好呢?最重要的一点就是要吃应季水果 , 有营养 , 添加剂少 , 不过像苹果 , 香蕉 , 草莓四季都可以吃 , 下面亲宝网就为大家分享准妈妈孕期最适合吃的4种水果 , 准妈妈们 , 快来看看吧 。

对胎宝宝有好处的4种水果

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香蕉——可以治疗孕期牙痛:怀孕期间每天最好能吃一根香蕉 , 因为香蕉含有丰富的钾 。钾有降血压和保护心脏与血管内皮的作用 , 对孕妇是非常有利的 。而且香蕉还富含叶酸 , 体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生 。
柿子——对付妊娠高血压:每200克柿子里含有糖40克、蛋白质1.4克、脂肪0.2克、碘99.4毫克 , 而且富含有多种维生素和钾、铁、钙、镁、磷等 , 其矿物质 。柿子有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效和治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症状 。孕妇在怀孕期间食用应适量 。
苹果——可预防宝宝哮喘:苹果含有丰富的锌等微量元素外 , 还含有丰富的脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分 , 细纤维含量最高 , 有利于胎儿大脑皮层边缘部的发育 , 也有助于胎儿后天的记忆力 。在孕期多吃苹果对孩子患上哮喘的机会较少 。因为苹果含有特殊的植物化学成分 。
【对胎宝宝有好处的4种水果】 芒果——有效缓解孕吐:芒果维生素A含量高达3.8% , 维生素C的含量也超过桔子、草莓 。也富含糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分 , 都是人体所 必需的 。芒果能止呕、止晕的功效 , 对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等也有明显疗效 。芒果对孕妇作呕也有很好的效果 。

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