a1对人身功效与作用,人是不是都需要维生素A维生素E啊?搜狗问问
人是不是都需要维生素A 维生素E啊?搜狗问问维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分视紫红质是由视蛋白和``11 – 顺 –视黄醛组成，与暗视觉有关 。
维生素A只存在于动物性食物中，A1存在于哺乳动物及咸水鱼的肝脏中，而A2存在于淡水鱼的肝脏中 。植物组织中尚未发现维生素A 。
人体缺乏维生素A，影响暗适应能力，如儿童发育不良、皮肤干燥、干眼病、夜盲症等 。正常成人每天的维生素A最低需要量约为3500国际单位（0.3微克维生素A相当于1个国际单位），儿童约为2000~2500国际单位 。
【a1对人身功效与作用,人是不是都需要维生素A维生素E啊?搜狗问问】 CAS No.: 11103-57-4 维生素A的功能： 维持正常的视觉反应 。维持上皮组织的正常形态与功 。
维持正常的骨骼发育 。有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效 。
缺乏维生素A，可使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥，粗糙，失去光泽 。维生素A的生理功能： 维生素A是复杂机体必需的一种营养素，它以不同方式几乎影响机体的一切组织细胞 。
尽管是一种最早发现的维生素，但有关它的生理功能至今尚末完全揭开 。就目前的知识而言，维生素A（包括胡萝卜素）最主要是生理功能包括： ⑴维持视觉 ⑵促进生长 ⑶增强生殖力 ⑷清除自由基等 维生素A含量丰富的食物有动物肝脏、奶油、黄油、胡萝卜、白薯、绿叶蔬菜、栗子、蕃茄等（深绿色、深黄色蔬菜及水果） 。
维生素E的美肤功效 清除自由基的肌肤自然就健康 。维生素E最厉害的本领，就是中和自由基，将因日晒、污染、压力产生的自由基消除，保护肌肤组织 。
它可以照顾肌肤的根本，让肌肤不会早早出现细纹、松弛的状况 。还能促进皮肤微血管循环，让皮肤中的血液永远明亮干净，脸色看起来自然红润有活力 。
维生素E怎样保存在保养品中 利用微粒分子等输送形式运载至肌肤内层 。由于稳定性高，不容易遭受外界环境的破坏 。
所以，可以很简单地就被添加在保养品里，不用担心不稳定带来变质或无效的疑虑 。影响维生素E的因素 维生素E只怕高温的环境，其他像光、水对它来说没有太大的威胁，因此保养品只要别放在光线直射下的环境，基本上都没有什么问题 。
哪些食物含有维生素E 小麦胚芽、豆类、**、蛋、甘蓝菜里，都有丰富的维生素E，如果要多补充维生素E，吃的会比擦的效果好 。因为维生素E经过皮肤摄取释放出来的效果仍然有限 。
食用维生素E的食物或营养补充品，可以由内而外抗氧化，从身体内部到皮肤外表达到全面延缓老化的目的 。最近两年，维生素在美容界真是出尽风头 。
欧美地区流行“吃的美容”；而化妆品公司更加大保养品中所含维生素的比例 。研究发现，许多种维生素与肌肤、头发的健康有极大关联 。
采用直接涂抹的方法，能更直接作用在肌肤所需要的地方 。维主素E的主要生理功能及其缺乏症有哪些？ 维生素E又名生育酚，是脂溶性有机化合物，目前已知的有八种，具有相似的生理功能 。
维生素E最突出的化学性质是抗氧化作用，它能增强细胞的抗氧化作用，有利用维持各种细胞膜的完整性；参加整体的某些细胞组织的多方面的代谢过程；保持膜结合酶的活力和受体等作用 。有人认为，维生素E具有许多重要的生理 功能 。
譬如：抗衰老作用、抗凝血作用、增强免疫力、改善末稍血液循环、防止动脉硬化，维持红细胞、白细胞，脑细胞、上皮细胞的完整性，从而保持肌肉、神经血管和造血系统的正常功能等 。经研究还发现，维生素E有类似人参的生理作用，如对胃溃疡有保护作用；能促进DNA和蛋白质的合成；延长红细胞寿命；增强免疾活性；延缓血管和 组织的衰老等，尚待研究 。
人类长期缺乏维生素E可发生巨细胞性溶血性贫血，病人血液中维生素E含量降低 。维生素E的膳食供应量我国未作规定，美国规定为每人每日12~15国际单位 。
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