文章插图
月经是青春期之后的女性都会有的一种正常的生理现象 。但是有一些女性可能由于种种原因的存在长期不来月经 。女性一旦出现了这样的情况就需要积极寻找原因 ， 并且积极采取相应的应对措施才行 。那么不来月经是怎么回事呢？应该怎么办呢？
一、都不来月经是怎么回事
1、怀孕：如果在近期有性生活的女性发现2个月没有来月经 ， 要验证一下是否怀孕 。因为“停经”是怀孕的第一信号 ， 如果没有过性行为 ， 或者已经验孕 ， 再考虑其他因素 。
2、情绪异常 ， 如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤 ， 都可导致月经失调或痛经、闭经 。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的 ， 卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制 ， 所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常 ， 都会影响到月经 。
3、妇女经期受寒冷刺激 ， 会使盆腔内的血管过分收缩 ， 导致月经迟迟不来 。因此 ， 妇女日常生活应注意经期防寒避湿 。
4、少女的脂肪至少占体重的17% ， 方可发生月经初潮 ， 体内脂肪至少达到体重22% ， 才能维持正常的月经周期 。过度节食 ， 由于机体能量摄入不足 ， 造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗 ， 致使雌激素合成障碍而明显缺乏 ， 影响月经来潮 ， 导致经量稀少或闭经 ， 因此 ， 追求身材苗条的女性 ， 切不可盲目节食 。
5、香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程 ， 引起月经失调 。在吸烟和过量饮酒的女性中 ， 有25%～32%的人因月经不来而到医院诊治 。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中 ， 月经失调者是不吸烟喝酒妇女的3倍 。故妇女应不吸烟 ， 少饮酒 。
二、长期不来月经怎么办
【都不来月经是怎么回事】1、验孕：在最近2个月有过性行为的女性 ， 应及时验孕 ， 确定自己是否怀孕 。女性朋友可以选择自己用验孕棒检测 ， 不过为了准确起见 ， 最好去医院进行检查 。如果不是因为怀孕原因导致的月经不来 ， 可以采取以下的措施 。
2、调整好自己的心态：有些月经不来的患者是因为精神受到挫折或压力而造成的 ， 因此保持良好的心态非常重要 。
3、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态 ， 也容易引发月经不调 ， 因此 ， 女性在平时也应合理的搭配饮食 ， 避免过度减肥 ， 多补充足够的铁质 ， 以免发生缺铁性贫血 。
4、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等 ， 这些问题都会导致月经不来 。因此 ， 保持一个良好的生活习惯同样也很重要 。
5、缓解精神压力 ， 可从事一些全身运动 ， 如游泳 ， 跑步 ， 每周进行一至二次 ， 每次30分钟 。
6、防寒保暖 ， 女性经期受寒 ， 会使盆腔内的血管收缩 ， 导致卵巢功能紊乱 ， 可引起月经量过少 ， 甚至闭经 。所以要注意身体的防寒保暖 。
本文详细介绍了女性长期不来月经可能存在着的问题 ， 也介绍了长期不来月经应该采取的应对措施 。如果你是一位长期不来月经的女性 ， 那么你最好是对照本文寻找一下原因 ， 之后积极采取措施才好哦 。
推荐阅读
- 晨尿滴酒精变红了是怀孕吗
- 乳房按摩，胸部按摩怎样做，胸部按摩手法，胸部按摩方法
- 怀孕后阴道总是湿湿的？
- 月经周期长的原因 月经周期长好还是短好
- 孕妇可以吃菠萝蜜吗
- 湖水为什么是绿色的
- 华盖是什么意思
- 极具历史意义的12枚茶相关邮票
- 期货交割日时间
- 学会喝茶，学会简单生活