春分吃什么养肝胃
文章插图
春分节气,是春季九十天的中分点,传统中医养生家指出,此时大自然中阴阳各半,在日常饮食养生中以健脾养肝为主 。那么,春分吃什么养肝胃好呢?将由小编为大家介绍 。
1、胡萝卜
胡萝卜中含有的多种化合物能够提高肝脏的抗氧化能力,能防御四氯化碳所引起的肝中毒,对受损的肝脏有极强的恢复功能 。
2、芦笋
近期韩国一项新研究发现,醉酒之后,除了多喝水和多休息之外,吃芦笋也可以解酒护肝 。芦笋及芦笋叶提取物中的氨基酸和矿物质可以减轻宿醉症状,保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害 。研究人员表示,芦笋叶中的氨基酸和矿物质浓度比芦笋更高,解酒护肝效果更好 。
3、蜂蜜
【春分吃什么养肝胃】蜂蜜也是“吃春”的首选,中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便 。春季气候多变,天气乍暖还寒,人就容易感冒 。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,故能增强人体免疫力,是春季最理想的滋补品 。因此,在春季,如果每天能饮用1-2匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有滋补的作用 。
4、黄豆芽
春分时,正是黄豆芽大量上市的季节 。黄豆芽性寒味甘,可以健脾养肝,恰好符合春季养肝补脾的特点 。同时,春天不少人会缺乏维生素B2,出现口角发炎的情况,黄豆芽中富含维生素B2,有助于预防口角发炎 。
5、大红枣
我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气 。”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的 。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品 。而人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量增多 。
推荐阅读
- 妊娠失音是什么原因
- 冷饮美味可口不宜多吃 夏季消暑要小心
- 春分是春天的开始吗
- 夏季怎么吃你知道吗 这些食物别错过
- 龙抬头吃爆米花的由来是什么
- 三氧化二砷主要用途是什么
- 孕期睡觉翻身对宝宝有什么影响吗
- 创造与魔法黑宝石干什么用的
- 感冒咳嗽吃什么菜好
- 电视机耗能底与高有什么区别