什么是“肌肤糖化”？
“糖化” ， 顾名思义 ， 就是说由于我们人体糖分的不合理摄入 ， 导致过剩的糖分与蛋白质相结合 ， 使蛋白质质变 ， 发黄变脆的现象 。简单来形容就好比生锈的弹簧失去了弹性 。而“糖化”如果发生在皮肤内的胶原蛋白里 ， 使胶原纤维失去弹性 ， 变成“胶原蛋黄” ， 皮肤的紧致程度就会下降 ， 变得松弛和产生皱纹 。这就是“肌肤糖化” 。众所周知 ， 胶原蛋白是我们对抗肌肤老化 ， 使肌肤柔软并富有弹性的“软黄金” 。当这些“软黄金”都不复存在后 ， 我们的皮肤又怎会紧致而富有弹性 ， 光彩照人呢？因此 ， “糖化”对肌肤造成的伤害是不言而喻的 ， 它也成了肌肤暗沉 ， 无弹性 ， 令肌龄显现的罪魁祸首 。
你的肌肤“被糖化”了吗？
首先 ， 看看你办公室的抽屉是不是堆满了巧克力、曲奇 ， 家里是不是随处可见太妃糖、提拉米苏的包装袋 ， 如果你是这样一个离开甜食就活不下去的MM ， 那么你就是“肌肤糖化”的“潜在客户”了 。
然后 ， 再看看你的肌肤 ， 是不是在用尽各种保湿、美白、祛皱的护肤产品后 ， 气色依然晦暗 ， 肤色依旧暗黄、皮肤仍然松弛、皱纹反增不减 ， 如果是这样的话 ， 那么“肌肤糖化”已经找上了你 。
除了皮肤这一层 ， 人眼球的晶状体浑浊则是糖化的另一个直观体现 。糖化现象出现 ， 眼周的肌肤会由于糖化而失去弹性 ， 便导致晶状体的混浊 。都说“眼睛是心灵的窗户” ， 当眼睛都不再明亮有神 ， 那你的气色又会好到哪里去呢？
对抗“肌肤糖化” ， 甩掉“甜腻腻”
合理摄入糖分
抗糖化首先要抗糖 ， 合理地控制每天摄入的糖分量 ， 是做到抗糖化的第一步 。这不仅仅要求你少吃含有高脂肪、高蛋白质、高碳水化合物、高度加工或经过极高温处理后的甜食 ， 过量食用全脂奶酪、牛油、麦片、烧烤食品和零食同样会增加老化的速度 。选择低脂食品、鱼、水果、蔬菜及全麦 ， 可以使肌肤更健康 。另外 ， 炭烤、焦糖或高温烘焙的料理方式也会让健康和充满弹性的肌肤受到糖化 。
改善生活习惯
想要肌肤年轻 ， 规律的生活习惯也是必不可少的 。熬夜、抽烟、喝酒都会加速肌肤老化 。如果能保持充足的睡眠 ， 有效缓解生活压力 ， 少抽烟喝酒和食用刺激性的食物 ， 拥有年轻肌肤成功机率就能提升一大半 。
美容护理也是关键
平时多注意护理保养肌肤 ， 多用一些天然萃取的护肤保养品 ， 来自植物精华的萃取成分能深入肌肤深层 ， 消解暗斑 ， 恢复肌肤弹性和亮泽 。必要时 ， 还可以通过一些高效活化技术和成分修复受损的肌肤细胞 ， 收紧肌肤 ， 抚平皱纹 ， 抑制糖化过程 。
不要忘了胶原蛋白
【贪吃甜食请警惕 肌肤糖化加速衰老】胶原蛋白是肌肤光彩、紧致的关键 。平时注意多服用胶原蛋白 ， 补充因糖化而变质的蛋白质 ， 修复受损肌肤 ， 这也是抗糖化的关键 。
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