喝茶能防雾霾? “雾霾清肺茶”其实不靠谱
“雾霾清肺茶”防雾霾其实不靠谱配方:罗汉果20克 , 乌梅15克 , 百合10克 , 广金钱草10克 , 罗布麻10克 , 煎水代茶饮 , 每天数次 。功效:清肺 , 润肺抗病毒 , 温中行气 , 润肺养阴、化痰散结 。这款雾霾清肺茶是真的吗?答案:不靠谱 。
专家说:“防雾霾以祛湿化浊为主 , 其中罗汉果、百合等确实有润肺止咳作用 , 但广金钱草有利湿的作用 , 不用于清肺 , 肺病患者不宜使用 , 罗布麻多用于降压 , 对清肺效果不大 , 不建议高血压患者自行服用 。”
“为降低霾对身体造成的危害 , 请大家要注意首先是减少外出 , 特别是抵抗力弱的老人、儿童以及患有呼吸系统疾病的人尽量不要出门 , 必须外出时戴口罩 。”长春市卫生计生委疾病预防控制中心传染病控制科科长姜雪敏说:“霾严重时应关闭门窗 , 避免室外空气进入室内造成污染 。”
注意膳食营养 , 保持作息规律 , 避免过度劳累 , 多饮水 , 少食刺激性食物 , 多吃些豆腐、牛奶等食品 , 必要时要补充维生素D 。
减轻雾霾天对于呼吸系统的伤害 , 专家推荐几款家常茶饮可以润肺止咳 。
1红糖姜茶
姜性辛温 , 阴虚体质的人(常表现为手脚心发热 , 经常口干、眼干等)、内热较重者(如患有肺热燥咳、胃热呕吐)、肝炎患者、脱发者要慎用 。
2银耳茶
有滋阴降火、润肺止咳的功效 , 适用于阴虚咳嗽 。银耳20克、茶叶5克、冰糖20克 , 先将银耳洗净加水与冰糖炖熟 , 再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里 , 搅拌均匀服用 。
【喝茶能防雾霾? “雾霾清肺茶”其实不靠谱】3蜂蜜柚子茶
柚子富含维生素C , 有提升免疫力、清热去火、止咳化痰、润燥 , 润肺功效 。
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