按摩排毒进行时
给肌肤排毒 ， 首先要定期使用排毒面膜 ， 对皮肤微循环的改善作用相当于一个半小时的面部按摩 。排毒面膜一周使用一次就足够了 ， 太过频繁可能造成肌肤的伤害 。除此之外 ， 通过一些手法可以达到面部排毒：
1、先从鼻翼两侧缓而深地按摩 ， 一直到耳际 ， 再由额头沿着脸庞侧面慢慢到锁骨 。
2、以相同的手势由鼻翼上达太阳穴 ， 再由下巴往面颊处画圈 ， 最后以手掌包覆整个下巴 ， 来回滑动至耳根处轻压结束 。
【排除毒素一身轻松 绝缘肌肤炎症】提高自身排毒能力
运动助排汗
运动排汗很适合白领OL一族 ， 但由于日常工作繁忙 ， 可以选择平时的通勤时间做运动 。每天在上下班途中提早下车 ， 快速步行一段路 ， 或者舍弃乘坐的电梯 ， 尽量多爬几层 ， 还可以饭后散步 ， 这些都是运动排毒 ， 能增加排汗量 。
柠檬助排水
多喝水能帮助排毒 ， 但是怎么喝能达到最佳美容效果呢？艾玛·沃特森曾经坦言自己最推崇“柠檬水排毒法” ， 每天早上空腹喝一杯柠檬不仅能有效排除体内的有害物质、清肠以外 ， 还有解渴以及冲淡食欲的作用 。
按摩助排便
排出宿便是最佳的排毒方法 ， 但是很多女性会选择药物排毒 ， 这其实很可能伤及身体 ， 让肠胃虚弱 。不如物理疗法 ， 每天早晚各一次 ， 在肚脐下用手掌心顺时针按摩50下逆时针按摩50下 ， 不仅可以将身体中的毒排出体外、调理身体 ， 持之以恒你会看到美容效果 。
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