吃太多容易腹胀腹泻花生含脂肪较多 , 人体对其消化吸收缓慢 , 孕妇吃太多的话则容易消化不良 。再者花生富含油脂 , 消化不了时 , 就容易导致腹胀、腹泻 。
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2上火花生大多都是大火炒熟或者油炸食用的 , 这样的花生所含的维生成素会被炒炸时的高温破坏掉 , 蛋白质、纤维素和新鲜花生衣也会部分碳化或全部碳化 , 食用的营养价值就很低了 。再者炒制的花生比较燥热 , 孕妇食用容易上火 。所以 , 建议准妈妈最好选择水煮花生食用 。
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3同食容易腹泻准妈妈吃花生的时候要注意食材的搭配 , 因为相克的食物同食会带来很多损害 。因此 , 准妈妈吃花生时 , 不能与螃蟹、河蟹、黄瓜、秋黄瓜同食 , 以免导致腹泻 。
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4这些孕妇不宜吃花生1、高脂血症孕妇 。花生富含脂肪 , 高脂血症患者吃了 , 会让自己血液增加脂质水平 。且血脂升高是动脉硬化、高血压、冠心病的危险疾病原因 。
2、消化不良的孕妇 。花生富含很多脂肪 , 肠炎、痢疾等脾胃功能不良的人 , 吃完后会加重病情 。
3、胆囊切除的孕妇 。花生中的脂肪需要很多的胆汁去消化 , 胆囊不见了 , 没有大量的胆汁来帮助消化花生 , 容易发生消化不良 。
【孕妇吃花生有什么不好 食用不当需警惕这4个后果】
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