如何减轻时差对人体的影响


1、在飞机上应当大量喝水,不要喝含酒精的饮料,以避体内脱水,脱水会加剧时差的影响 。
2、宜穿宽松的衣服,以便体内的血液流动 。
【如何减轻时差对人体的影响】3、飞行过程中尽量在机舱内多走动,舒展筋骨 。

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