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1、设定目标，为自己设定目标，但不要有太大的压力，如让自己在会议上发言 。
2、兴趣爱好，认识一些新朋友，利用自己的兴趣爱好，结识有共同兴趣的朋友 。
3、练习微笑，练习微笑，每天有意识的微笑着赞美别人，比如，妈妈你这条裙子真好看 。
【18女孩内向不爱说话怎么办 十二岁女孩内向不爱说话怎么办】4、锻炼自己的胆子，每天和陌生人微笑的打个招呼，锻炼自己的胆子 。
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