吃饭前要不要喝汤,饭前喝汤的好处有哪些
饭前喝汤可以调动整个消化系统活动起来，当你喝完汤后，消化器官开始蠕动，为进食做好准备 。
饭前喝汤，可以减少食道炎、胃炎等疾病 。所以平时常喝各种汤、牛奶、豆浆的人，消化道会保持一种健康状态 。
饭前喝清淡的汤，可以让女性朋友变得苗条健康 。因为汤在胃里，通过迷走神经反射到脑干的食欲中枢，就能使食欲中枢兴奋下降，食量自动减少1/3，而且吃饭速度会变慢 。
饭前喝汤虽然好，但要因人而异，也要掌握好时间，饭前20分钟喝汤是最好的，一般以喝半碗汤为宜 。（吃饭期间也可以缓慢少量饮用）
【吃饭前要不要喝汤,饭前喝汤的好处有哪些】
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