老年贫血的治疗小秘方

贫血并没有年龄之别，从儿童到老年人，都会出现贫血。全世界近70亿人口中，其中就有大约30亿人患有不同程度的贫血，每年因为贫血引起各类疾病而死亡的人数以千万。这绝对是个触目惊心的数字，所以，那些以前对贫血不以为然的人，从现在起一定要引起足够的警惕。
在患贫血的人群中，女性明显高于男性，老人和儿童高于中青年。老年贫血在中医学里属于“血虚”范畴，体内血液亏虚或不足，使脏腑组织得不到濡养，从而表现出而色苍白或萎黄、手足发麻、头晕无力、心悸气短、耳鸣、记忆力减退等，严重者可引起低烧、心力衰竭等。因此，对其进行适当的调养是非常有必要的。
治疗“血虚”之证主要是补血，大家可以按照下面的几种做法，用膳食来进行调血。

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用双手大拇指按揉太阳穴30?50次，力度以产生胀痛感为宜。

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按揉百会、印堂、、率谷安眠穴、各30?50次，力度以产生酸痛感为宜。

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交替推揉印堂至神庭10?50次，力度以产生胀痛感为宜。
手部按摩：

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用拇指指端着力按揉合谷穴约1分钟，以感到酸胀为度。

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推压手心5?100次，力度要稍重。
腰腹部按摩：

用中指指端着力按揉关元穴约2分钟，以感到酸胀为度。
用拇指指端按揉约1分钟，以感到酸胀为度。
【老年贫血的治疗小秘方】用掌面或拳背紧贴在腰脊柱两侧，上下移动，以一上一下为一次,约60次，以透热为佳。
腿足按摩：
用拇指指腹按揉血海穴〃约1分钟，以感到酸胀为度。
用拇指指端着力按揉悬钟穴°约1分钟，以感到酸胀为度。
按揉足三里穴约1分钟，以感到酸胀为度。