丝瓜清蒸鲈鱼——白领利尿补肾
丝瓜大家都不陌生，一般人都可以食用的，而且在夏季购买丝瓜的话价格便宜，而且食用方法也是有很多的，适合白领的丝瓜的食谱重要在于抗衰利尿消化消肿，如何食用呢，介绍丝瓜清蒸鲈鱼的具体的做法吧 。
丝瓜清蒸鲈鱼
丝瓜清蒸鲈鱼所需材料
主要食材鲈鱼、丝瓜、当归、盐、姜、醋
丝瓜清蒸鲈鱼的做法
1、当归洗净入锅，加水适量，小火加热至沸腾，滤取药汁 。
2、鲈鱼处理干净后两面各划两条斜线，抹上盐和油腌5分钟;丝瓜去皮切片，铺于盘底，鲈鱼放在丝瓜上 。
3、撒上嫩姜丝，淋上醋和药汁放入蒸锅中，以大火煮12分钟取出即可 。
丝瓜清蒸鲈鱼的功效与作用
丝瓜清蒸鲈鱼这道美食，不是光光是好吃，关键做法简单健康，尤其是忙了一天的上班族，只需要十分钟左右，就能做成这么好吃的鱼，丝瓜有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效，还有抗过敏、美容之效 。鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用 。这样的一道美味的食谱不仅可以有开胃健脾的作用，而且还可以有补肾利尿的效果哦，是不错的养生保健的食谱类型，而且还可以有清凉利尿的效果，是不错的止咳化痰的食物哦，大家可以试试 。
【丝瓜清蒸鲈鱼——白领利尿补肾】
丝瓜清蒸鲈鱼的作用，特别适合脑力劳动者们经常食用，不仅可以补脑，而且还可以维持大脑的发育，具有很好的营养神经的作用 。白领利尿补肾健脾开胃抗衰老，具有补脑补肾的作用，来看看吧 。
推荐阅读
- 鲈鱼有刺吗 鲈鱼有没有刺
- 清蒸黄花鱼的做法
- 清蒸鱼的做法大全
- 清蒸鱼
- 梁子湖区美食
- 清蒸鲶鱼怎么做
- 丝瓜和什么一起炒好吃 什么和丝瓜一起炒好吃
- 青蟹清蒸需要多长时间,青蟹清蒸前要先弄死吗
- 螃蟹一般要蒸几分钟才能全熟,清蒸螃蟹怎么清洗干净
- 用剩油条做最家常的小炒——蒜蓉丝瓜炒油条