孕期可以吃桑葚吗,孕妇可以吃桑葚吗
孕妇可以吃桑葚吗【孕期可以吃桑葚吗,孕妇可以吃桑葚吗】您好 ， 根据您的描述 ， 是可以吃的 ， 孕妇的饮食原则上要多样化 ， 多吃营养高 ， 易消化吸收的食物 ， 蛋白质是生命的基本物质 ， 约占人体干重的40%左右 ， 胎儿发育 ， 孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质 ， 所以孕妇要多吃含蛋白质的食物 ， 如鸡蛋 ， 瘦肉 ， 鱼 ， 豆制品等；糖主要用于供给能量 ， 孕妇代谢增强 ， 能量消耗大 ， 因此 ， 大米 ， 白面等含糖食物相应要增加 。
建议适量食用 ， 桑葚中含有丰富的营养价值 ， 含有丰富的活性蛋白、维生素c、氨基酸、矿物质、花青素等 ， 而且据研究 ， 它的营养价值是苹果的5倍 。因此 ， 对孕妇来说 ， 吃桑葚是非常有益的 。
不过 ， 桑葚性寒 ， 不宜多吃 ， 因此孕妇吃桑葚宜在10颗左右 。详细咨询下营养师 ， 祝身体健康 。
孕妇可以吃桑葚吗您好 ， 是可以吃的 ， 孕妇的饮食原则上要多样化 ， 多吃营养高 ， 易消化吸收的食物 ， 蛋白质是生命的基本物质 ， 约占人体干重的40%左右 ， 胎儿发育 ， 孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质 ， 所以孕妇要多吃含蛋白质的食物 ， 如鸡蛋 ， 瘦肉 ， 鱼 ， 豆制品等；糖主要用于供给能量 ， 孕妇代谢增强 ， 能量消耗大 ， 因此 ， 大米 ， 白面等含糖食物相应要增加 。
建议适量食用 ， 桑葚中含有丰富的营养价值 ， 含有丰富的活性蛋白、维生素c、氨基酸、矿物质、花青素等 ， 而且据研究 ， 它的营养价值是苹果的5倍 。因此 ， 对孕妇来说 ， 吃桑葚是非常有益的 。
不过 ， 桑葚性寒 ， 不宜多吃 ， 因此孕妇吃桑葚宜在10颗左右 。详细咨询下营养师 ， 祝身体健康 。
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