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1、每天照三遍镜子 。清晨走出宿舍之前，对着镜子修饰仪表，整理着装，务必使自己的外表处于最佳状态 。午饭后，再照一遍镜子，修饰一下自己，保持整洁 。晚上就寝前洗脸时再照照镜子 。消除对自己的仪表的不必要的担心，更有利于你将注意力集中到工作、学习上 。
2、不要总想着自己的身体缺陷 。每个人都有各自的身体缺陷，完美无缺的人是不存在的，对自身的缺陷不要念念不忘，其实，人们往往并没有那么在意你的缺陷 。只要少想，自我感觉就会更好 。
【上大学后孩子不自信怎么办，孩子上大学心态不好怎么办】3、你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到 。当你在众人面前讲话感到面红耳赤时，你的听众可能只是看到你两腮红润，令人愉快而已 。事实上你的窘态并没有那么容易被其他人发现 。
4、不要过多地指责别人 。如果你常在心理指责别人，这种毛病就可能成为习惯 。应逐渐地克服这种缺点，总爱批评别人的人是缺乏自信的表现 。
5、多数人喜欢的是听众 。因此，当别人讲话时，你不要急于用机智幽默的插话来博得别人对你的好感 。你只要认真地倾听别人的讲话，他们就一定会喜欢你 。
6、为人坦诚，不要不懂装懂 。对不懂装懂的东西坦白地承认，这不仅不会损害你的形象，还会给人以诚实可信的感觉；对别人的魅力和取得的成就要勇于承认，并致以钦佩和赞赏 。
7、在自己的身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友 。这样在任何情况下你都不会感到孤独 。
8、不要试图用酒来壮胆提神 。如果你害羞腼腆，那么就是喝干了酒瓶也无济于事 。只要你潇洒大方，滴酒不沾也会受到大家的欢迎 。
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