喝什么汤补血最快,养颜美容就靠它了
1、四物汤
材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐 。
做法：1)排骨洗净斩块 ， 汆水捞起;2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;3)煮沸瓦煲里的清水 ， 放入所有材料 ， 武火煮沸 ， 转文火煲一个小时 ， 下盐调味即可食用 。功效：当然是补血调经 ， 润肤养发 ， 改善面色苍白、肌肤粗糙 。
2、三红汤
材料：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量做法相当简单 ， 就是一个字熬 。
功效：这道补血汤 ， 最容易准备 ， 东西容易买到 ， 煮起来也相当简单 。更重要的是 ， 补血效果非常好 。如果有女性经期出现头晕眼花 ， 面容苍白 ， 就喝这道汤吧 。
3、云耳红枣煲黄鳝
材料：黄鳝2～3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片 。
做法：1)云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核 。2)黄鳝宰洗净 ， 用热水烫去黏液 ， 洗净、切段 ， 一起与生姜放进瓦煲内 ， 加入清水2000毫升(8碗量) 。3)武火煲沸后 ， 改为文火煲约1个小时 ， 调入适量食盐便可 。功效：这道补血汤适合经期 ， 主要是因为其能养阴活血 ， 帮助女性调经补血 。
【喝什么汤补血最快,养颜美容就靠它了】
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