骨汤烩酿豆腐,清淡营养补品
原料:油豆腐、虾仁、鸡茸、骨头汤、小油菜等 。
原料:
油豆腐、虾仁、鸡茸、骨头汤、小油菜等 。
制法:
虾仁剁碎 , 与鸡茸一起调配成馅料 , 塞入切小口、部分去瓤的油豆腐中;骨汤烧开 , 下入酿好的油豆腐 , 用小火煮 , 稍加盐调味;最后加入小油菜点缀 , 食用时少加些米醋 。
功效:
本菜中几种主要原料都是很好的补钙食品 , 煲过之后清淡不油腻 , 风味诱人 , 非常适合哺乳妈咪享用 。
【骨汤烩酿豆腐,清淡营养补品】
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