按摩承扶穴美臀又健身
挺翘的臀部是女性曲线美的重要组成部分 ， 对于大多数的女性朋友来说 ， 臀部是比较容易积累脂肪的部位 ， 也是最难减掉赘肉的部位 ， 很多女性为了身材健美花大力气减去了腹部、腿部多余的脂肪 ， 却发现臀部脂肪不见减少 。
按摩承扶穴 ， 对于消除臀部赘肉有着显著的作用 ， 在获得瘦臀效果的同时 ， 还能够疏通经络 ， 促进血液循环 ， 起到良好的养生作用 。
【按摩承扶穴美臀又健身】承扶穴的位置
承扶穴是膀胱经上的一个重要穴位 ， 承有承担的意思 ， 扶是扶助的意思 ， 中医认为 ， 承扶穴是膀胱经的水气与脾土微粒相混合的位置 ， 水的湿气上行 ， 而脾土的微粒则对承扶穴的气血起到固定的作用 ， 以免过多的水气将脾土带走而流失 ， 所以此穴有扶助水气和承担脾土的作用 ， 因此得名 。承扶穴的位置很好找 ， 在臀部与大腿之间有一道横纹 ， 横纹的中点下方 ， 按压感觉到酸麻的地方就是承扶穴 。
承扶穴功效
按摩承扶穴 ， 首先可以刺激膀胱经 ， 增强膀胱经排泄体内垃圾和废物的能力 ， 对于促进脂肪的分解和排泄有着突出的作用 ，
其次 ， 按摩承扶穴 ， 可以养护脾土 ， 促进气血生成 ， 有美容养颜的功效 。承扶穴位于臀大肌之上 ， 按摩承扶穴 ， 能够刺激臀大肌收缩 ， 起到提臀塑形的作用 。按摩承扶穴 ， 直接作用于臀部 ， 有助于促进臀部的血液循环 ， 在加速臀部脂肪分解的同时 ， 增强臀部皮肤和肌肉弹性 ， 迅速起到美臀的效果 。
此外 ， 按摩承扶穴 ， 还能够预防和治疗臀部疼痛和痔疮 。
承扶穴按摩方法
按摩承扶穴 ， 最好是采取站姿 ， 保持身体挺直 ， 双脚与肩同宽 ， 在吸气体的同时 ， 用力收紧臀部 ， 用双手拇指第一节突出部按在穴位上 ， 垂直按压穴 ， 按压5秒钟后 ， 呼气的同时 ， 轻轻揉动穴5秒钟 ， 这样一吸一呼为一次 ， 每天早晚各做30次 ， 大约三个月左右可以起到明显的美臀效果 。
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