秋季养生喝什么茶

近年来,人们不断地发现茶叶所含的营养成分及其药理作用,其保健功能和防治疾病的功效得到肯定 。秋天喝茶既可养生又能治病,如能根据自身体质,选用适宜疗方,对增进健康、增强体质大有好处 。

秋季养生喝什么茶

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1、萝卜茶:白萝卜100克,茶叶5克 。先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(不要放味精),再将茶叶用水冲泡5分钟后倒人萝卜汁内服用 。每天2次,时间不限 。有清热化痰、理气开胃之功,适用于咳嗽痰多、纳食不香等症 。
2、姜苏茶:生姜、苏叶各3克 。将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用 。每日2剂,上、下午各温服1剂 。有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒 。
3、银耳茶:银耳20克,茶叶5克,冰糖20克 。先将银耳洗净加水与冰糖(不要用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟,取汁和人银耳汤,搅拌均匀服用 。有滋阴降火、润肺止咳之功,适用于阴虚咳嗽 。
【秋季养生喝什么茶】4、橘红茶:橘红3一6克,绿茶5克 。用开水冲泡,再放锅内,隔水蒸20分钟后服用 。每日1剂,随时饮用 。有润肺消痰、理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、私而咳痰不爽之症 。

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