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干牛肝菌的做法大全 干牛肝菌的营养价值

生活百科 育儿问答

最鲜美的干牛肝菌吃法，应该将干牛肝菌泡发一段时间，然后清洗好，在沸腾的盐水中滚上两滚，然后捞出来，在清水中漂洗一下，这样就可以蒸、溜、炒、煮、凉拌，做出来的菜都鲜美清爽无比了 。下面就一起来看看干牛肝菌应该怎么吃？
爆炒牛肝菌
准备好材料：牛肝菌600 克，腌白菜50 克，青辣椒50 克，猪肉100 克，鸡蛋清1 只 。
准备好调料：精盐、味精、酱油、蒜瓣、蚕豆水粉、熟猎油 。
制作方法：
1、牛肝菌削去泥土清洗干净，切成薄片；
【干牛肝菌的做法大全 干牛肝菌的营养价值】2、育椒切为指甲片；
3、猪肉洗净切为薄片；
4、蒜瓣切片；
5、腌白菜挤去水剁为末；
6、肉片放入碗内加入鸡蛋清，放入蚕豆水粉，搅拌均匀上浆；
7、炒锅烧热注入熟猪油，待油烧至三成热时，放入肉片滑熟，捞起沥油；
8、油继续烧到六成热时，将牛肝茵放入滑至八成熟捞在漏勺年沥油；
9、炒锅内留下熟猪油烧热，放入蒜瓣、青辣椒、精盐煸熟，再放入牛肝菌、肉片、腌白菜末、酱油煸炒入味；10、用蚕豆水粉勾芡，淋上熟猪油炒拌， 放入味精推匀即可出锅 。
此菜由牛肝菌与温中散寒、开胃消食的辣椒和滋阴湿燥的猪肉等组成 。具有温中散寒、滋阴润燥的功效 。可作为腰腿疼痛、筋络不舒、阴虚于咳等病症患者营养保健菜肴食用 。
油泡牛肝菌
油泡牛肝菌做法相对较为简单，而且需要的油较多，虽然很美味，很有新鲜感，但是不建议经常吃，偶尔解解馋就好了 。
1、把干牛肝菌用水泡开；
2、将洗干净的牛肝菌晾干水；
3、用油爆香一下花椒和辣椒；
4、放一定量的油，把事先晾干好的牛肝菌炸香
注意：菌类是非常能吸油滴 。
干牛肝菌就是经过加工之后，由鲜牛肝菌变成干货了 。通常在食用干牛肝菌之前都是需要浸泡一定的时间，让干牛肝菌泡发的 。
西欧各国也有广泛食用牛肝菌的习惯，除新鲜的作菜外，大部分切片干燥，加工成各种小包装，用来配制汤料或做成酱油浸膏，也有制成盐腌品食用 。通常需要泡一小时到三小时，干牛肝菌才会开始变软 。也是等到它泡发之后，才能进行蒸、炒、焖、煮等 。
干牛肝菌具有清热解烦、养血和中、追风散寒、舒筋和血、补虚提神等功效，是中成药“舒筋丸”的原料之一；又是妇科良药，可治妇女白带症及不孕症 。同时，干牛肝菌还有抗流感病毒、防治感冒的作用 。
云南省牛肝菌类资源丰富，有不少优良的可食品种，主要有白、黄、黑牛肝菌 。
干牛肝菌含有人体必需的8种氨基酸，还含有腺膘呤、胆碱和腐胺等生物碱 。可药用，治疗腰腿疼痛、手足麻木、四肢抽搐，还可用以治妇女白带异常 。它具有清热解烦、养血和中、追风散寒、舒筋活血、补虚提神等功效 。另外，还有抗流感病毒、防治感冒的作用 。可见美味牛肝菌确是林中菌类中功能齐全、食药兼用的珍品 。经常食用牛肝菌可明显增强机体免疫力、改善机体微循环 。
干牛肝菌的种类按照颜色分，有黄牛肝菌、黑牛肝菌、白牛肝菌三种，每一种牛肝菌味道稍微不同 。
其中，白牛肝菌学名美味牛肝菌（Boletus edulis） 。主要别名有大脚菇、白牛头、黄乔巴、炒菌，也称大腿蘑、网纹牛肝菌，属于真菌类 。它的实体为肉质，伞盖褐色，直径最大可达25厘米，1千克重，菌盖厚，下面有许多小孔，类似牛肝，可生食，也可制成干制品 。
黄牛肝菌，菌类的一种，现已广泛食用，具有清热解烦、养血和中、助消化等药效 。它的做法也有很多，可以干炒、滚汤、生炸等 。同时，黑牛肝菌，是一种可食用的蘑菇 。
在欧洲，黑牛肝菌经常被拿来食用 。外边和菌肉都是黑色的 。味道鲜美，是最香的牛肝菌之一 。夏季生马尾松，油茶林中地上，是我国特有品种 。黑牛肝菌营养丰富，含有大量蛋白质和18种氨基酸，具有防癌、止咳、补气等功效，是减肥食用菌，对高血压，高胆固醇和高血脂等疾病有较好的功效 。

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