孕期如何预防妊娠纹？

爱美是女人的天性，就算是要孩子的时候也想让自己美美的。但是十月怀胎产生的妊娠纹简直就是美丽的天敌。那么有没有办法预防妊娠纹呢?

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1.妊娠纹是什么?
最了解你的人往往是你的敌人，要对付妊娠纹这个敌人也要对它有足够的了解。妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。

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2.为什么会长妊娠纹?
一般情况下妊娠纹都是这几个原因引起的：首先，怀孕期间荷尔蒙变化所引起。其次，皮下组织被撑开而断裂，随着怀孕子宫的扩大、胎儿的生长和羊水的增加，孕妇的腹部会快速膨胀，此时表皮和真皮这两层组织能够配合延展的速度，但皮下组织就无法跟得上腹部膨大的速度，导致皮下组织所富含的胶原蛋白纤维、甚至弹性纤维经不起扩张而断裂。此外还有体质影响，一般长妊娠纹的女性通常自己的姐妹、母亲也都会长妊娠纹，这是个人体质原因造成的。
3.橄榄油可以预防妊娠纹吗?
网上很多宝妈们建议使用橄榄油预防妊娠纹，其实橄榄油对于妊娠纹的预防并没有太好的效果。主要是因为妊娠纹的生成主要在真皮层，普通护肤品的涂抹很难产生效果。有的宝妈说效果好，其实那是她本身的体质造成的，就是不用橄榄油她也不会长妊娠纹。
【孕期如何预防妊娠纹？】 4.妊娠纹如何预防?
妊娠纹预防要从两个方面着手，一是均衡饮食。及时的补充各种维生素以及矿物质。因为皮肤表层是由胶原纤维本身的蛋白质构成的。所以怀孕期间多摄取一些富含蛋白质的食物。可以有效的预防妊娠纹的产生。
二是控制好体重，怀孕时体重增长的幅度，每个月不宜超过两公斤。整个怀孕的过程，体重的增长应该控制在11到14公斤左右。如果体重增加得比较迅猛，比较快速，那么妊娠纹就会增多。
最后祝每个准妈妈都美丽漂亮，孩子健康聪明。