女人如何养好肾,推荐六大食疗粥
1.锁阳羊肉粥
原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克 。
做法：将羊肉剁细备用 。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品 。
功效：适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状 。
2.萸肉苁蓉羊肉汤
原料：羊肉600克，山萸肉20克，肉苁蓉20克，龙眼肉20克 。
做法：将羊肉切成薄片状放入滚水中煮5~10分钟，捞出后再用清水冲洗干净，并置于瓦煲中，煲至水沸腾之时，放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片，继续用大火煮沸，转用中火煲3小时，根据个人口味加入各种调味品即可服用 。
功效：适合于手足冰凌、腰膝酸软、尿频尿多、便秘等症状 。
3.茴香腰子
原料：猪腰子90克，小茴香6克 。
做法：将锅烧热，茴香倒入略炒片刻，马上倒出并研碎 。猪腰子撕去外皮后清洗用剪刀从侧面划开一个口子，将茴香末塞进去即可，并用细绳将开口处缠紧 。锅中倒入调好味的卤汁，放入猪腰子，大火煮沸，保持30分钟后即可起锅，切成片状即可食用 。
功效：适合于腰痛腰凉、畏寒怕冷等症状 。
4.益智粳米粥
原料：粳米50克，益智仁5克 。
做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品 。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可 。
功效：适合于肾虚、腹中冷痛等症状 。
5.虾米粥
原料：黄豆2两、毛豆4两、黑豆2两、虾米4两、何首乌3钱、熟地2钱、淡色酱油1/2汤匙、麻油1/2汤匙、醋10汤匙 。
做法：(1)提前一晚将黄豆、黑豆清洗干净，放入碗中并加入水和15勺食盐，浸泡一晚至膨胀 。(2)锅内准备煮开的水，并将毛豆倒入烧滚直至汤水颜色变绿即可捞出，再用冷水浸泡一下捞出 。黄豆、黑豆也在沸水中烫2~3分钟，捞出晾干 。(3)虾米清洗干净并滤干，并置于油锅中稍微炝一下，待虾米颜色变红即可捞出 。将何首乌、熟地、半碗水倒入锅中，开中火煮10分钟即关火 。(4)将所有远离混合在一起，加入酱油、???油、醋调味，拌匀即成 。
功效：补肾强肾，补钙壮骨 。
6.山药粥
原料：白米、白糖、山药各100克，清水1公斤 。
做法：将山药去皮后切成小块，倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可 。
功效：益肾气、健脾胃，是保健滋补的佳品 。
【女人如何养好肾,推荐六大食疗粥】
推荐阅读
- 奇妙方让女人拥有极致美胸
- 微信朋友圈图片如何一键删除
- 对女人有补血养颜作用的食物
- 女人如何让自己的胸部变大
- 冬天穿的鞋子怎样清洗 冬天穿的鞋子如何清洗
- 女人喝什么补血养颜茶
- 爱笑的女人最美丽
- 揭秘女人胸部10个私密问题
- 十六岁男孩偷家里钱如何教育 16的孩子偷钱怎么教育
- 不粘平底锅锅底怎样清洗 不粘平底锅锅底如何清洗