怀孕后能多吃吗？孕期能不能吃夜宵？孕妇吃夜宵有什么影响？接下来看看这顿饭孕妇尽量不要吃 ， 会伤胎儿 。
小惠怀孕3个月了 ， 自从身边人知道她怀孕后 ， 几乎天天有人在她身边告诉她 ， 为了胎儿要多吃点 ， 别再想着身材这些问题了 。小惠自然是听了这些人的建议 ， 而且她本身的胃口就很好 。每天吃4餐 ， 睡前还要吃一顿夜宵 ， 一位刚生完孩子的朋友却说她吃的有点多 ， 像晚上的夜宵就最好不要吃了 。小惠很疑惑 ， 不是说孕妇吃的越多越好吗？如果每天少了这一餐 ， 会不会影响到胎儿的发育呢？事实上 ， 夜宵孕妇还是尽量别吃了 ， 会很伤胎儿 。
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孕妇吃夜宵 ， 肉长在自己身上了 ， 胎儿却几乎不长 。
很多人看到这样的说法会很疑惑 ， 其实真是这样的 。孕妇补充营养不在于多 ， 而在于精 。如果孕妇每餐都是合理搭配 ， 营养能做到全面、均衡的话 ， 不需要夜宵 ， 胎儿也能吸收到充足的营养 。而且有研究发现 ， 那些孕期有吃夜宵习惯的孕妇 ， 营养基本都被自己吸收了 ， 自己的体重在增加 ， 但是胎儿的体重变化微乎其微 。所以如果孕妇是为了能让胎儿多长肉而吃夜宵的话 ， 这真的没有必要 ， 最好将这一餐去掉吧 。
孕妇吃夜宵的其他影响
1. 加重肠胃的负担
怀孕后 ， 孕妇的肠胃功能就减弱了 ， 很容易发生消化不良的情况 ， 尤其是到了晚上 。如果孕妇在晚上还要吃夜宵的话 ， 就会加重肠胃的负担 ， 影响肠胃的正常功能 ， 还可能会引发一些腹部和胃部的疾病 。时间长了的话 ， 孕妇对营养的吸收就会变差 。相应的 ， 那胎儿也不能吸收到充足的营养 ， 发育就会受到影响 。
【孕妇吃夜宵有没有影响】 2. 影响孕妇的睡眠质量
孕妇在睡前吃夜宵的话 ， 晚上就会有饱腹感 ， 这样孕妇就很难入睡 ， 入睡后也辗转反侧比较难受 ， 会影响到孕妇的睡眠质量 。如果孕妇长期睡眠不足的话 ， 就不能为胎儿的发育提供一个健康的环境 ， 不利于胎儿的正常发育 。
孕妇晚上吃夜宵看似是为了胎儿好 ， 但其实是对胎儿没有太大的帮助 ， 反而还会有一些负面的影响 。所以孕妇要调整好自己的饮食习惯 ， 最好能将这一餐减去 ， 这样对自己和胎儿都好 。
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