睡好美容觉，“隐藏”真实年龄
【睡好美容觉，“隐藏”真实年龄】对女性来说 ， 与其靠外在的化妆品遮掩自己的苍老 ， 倒不如睡好美容觉 ， 真真正正从内至外散发自己的魅力 。医学研究表明 ， 人体表皮细胞新陈代谢最活跃的时间是从午夜至凌晨2点 ， 在这个时间段里 ， 身体的一些废物和毒素会经皮肤被排出体外 。因此 ， 睡个美容觉对爱美的女性而言是必不可少的 。
睡好美容觉 ， 说简单也简单 ， 说不简单也不简单 ， 下面着重提出3点需要注意的事项 ， 在睡觉的时候多多注意 ， 才能真正实现美容觉的美容功效 。
忌带妆睡觉
很多女人时常标榜“懒女人有福” ， 其实“懒”并不是一种值得提倡的生活方式 ， 反而在某些情况下更应该杜绝自己的“懒” ， 才是真正爱自己的表现 。据调查 ， 晚上睡觉前“懒”得卸妆的女人 ， 其衰老速度一般会很快 。因为皮肤上残留的化妆品会堵塞毛孔 ， 造成汗腺分泌障碍 ， 不仅容易诱发粉刺、痤疮 ， 而且时间长了还会损伤皮肤 ， 使其衰老速度加快 。
忌戴胸罩入睡
胸罩对**是起保护作用的 ， 但戴胸罩入睡则会招致疾病 ， 特别是容易诱发乳腺肿瘤 。据有关专家研究发现 ， 每天戴胸罩超过17小时的女性患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上 。这是**长时间受压 ， 淋巴回流受阻 ， 有害物滞留**的结果 。
忌微醉入睡
随着生活方式的改变 ， 如今女性的夜生活较为丰富 ， 特别是一些职业女性的应酬较多 ， 常会伴着微醉入睡 。但这并不是一种健康的生活方式 。医学研究表明 ， 睡前饮酒入睡后易出现窒息 ， 一般每晚2次左右 ， 每次窒息约10分钟 。长此以往 ， 就很容易患心脏病和髙血压等疾病 。
人的一生中 ， 子午觉、回笼觉、美容觉可以说构成了整个睡眠过程；睡好这3种觉 ， “隐藏”真实年龄、永远年轻又有何难？
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