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戴胸罩趴着睡 女性6个入睡习惯伤身
一天24小时中 ， 有三分之一的时间人体处于睡眠状态中 。但是 ， 很多人并不注意入睡习惯 ， 如：戴着胸罩睡觉、蒙头睡觉等 ， 这些入睡习惯极其伤身 。日常生活中改正这些不良习惯 ， 才有利于身体健康！
1、戴Bra入睡
胸罩对乳房是起保护作用的 ， 但戴胸罩入睡则会招来疾病 ， 特别是诱发乳腺肿瘤 。专家研究发现 ， 每天戴胸罩超过17小时的女性 ， 患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上 ， 这是因为乳房长时间受压 ， 淋巴回流受阻 ， 有害物质滞留乳房的结果 。
2、戴饰物入睡
【戴胸罩趴着睡 女性6个入睡习惯伤身】 一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯 ， 这是很危险的 。有些小孩子也习惯戴着手表、手链等睡觉 ， 长此以往对健康极为不利 。其一 ， 一些饰物是金属的 ， 长期对皮肤磨损 ， 不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒（如铝中毒等）；其二 ， 一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射 ， 量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果；其三 ， 带饰物睡觉会阻碍机体的循环 ， 不利新陈代谢 ， 这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因 。
3、趴着睡
看书累了趴在桌子上睡一会儿 ， 或者有些上班族午休时间两手枕于头下补眠 。除影响血液循环、引起上肢麻木及酸痛外 ， 还易使腹内压力升高 ， 久而久之还会产生“返流性食道炎” 。造成消化不良 ， 影响全身营养的摄入 ， 久而久之 ， 气色枯槁 。
4、蒙头睡觉
很多人喜欢在睡觉的时候蒙着头 ， 这样做对大脑的危害非常大 。喜欢用被子蒙着头睡觉 ， 殊不知 ， 以被蒙面易引起呼吸困难 ， 随着棉被中二氧化碳浓度升高 ， 氧气浓度不断下降 ， 长时间吸进潮湿空气 ， 对大脑危害极大 。时间长了 ， 就会导致缺氧 ， 造成睡不好觉 ， 易做噩梦 。醒后则会感到头晕、乏力、精神萎靡 。
5、坐着睡
不少上班族因为工作紧张 ， 回到家后感觉十分疲倦 ， 吃饱饭就往沙发上一坐 ， 开始打瞌睡 。而坐着睡会减慢心率 ， 使血管扩张 ， 加重脑缺氧 ， 导致头晕、耳鸣现象的出现 。
6、微醉入睡
随着生活方式的改变 ， 如今年轻女性的夜生活较为丰富 ， 特别是一些职业女性的应酬较多 ， 常会伴着微醉入睡 。据医学研究表明 ， 睡前饮酒入睡后易出现窒息 ， 一般每晚2次左右 ， 每次窒息约10分钟 。长久如此 ， 人容易患上心脏病和高血压等疾病 。
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