小沫上个月发现自己怀孕了 ， 告诉家人之后 ， 全家人都很开心 。然后全家开启了轮流照顾小沫的模式 ， 在生活上 ， 家人都无微不至的照顾着小沫 。可是这几天看小沫好像有心事的样子 ， 婆婆还以为是家人照顾不周 ， 于是就告诉小沫有什么都说出来 。小沫说不是因为家人的照顾问题 ， 她是听人们说怀孕的前3个月很容易流产 ， 所以她比较紧张 ， 害怕自己发生这样的事情 。确实怀孕初期比较敏感 ， 但是胎儿也没有这么脆弱 ， 孕妇做好这3件事 ， 胎儿就能健康发育 。
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1. 饮食规律、合理
女性在怀孕后 ， 在饮食上是最需要注意的 。怀孕初期 ， 很多孕妇的胃口都发生了变化 ， 还有的孕妇会出现孕吐的反应 。这都让孕妇的食欲下降 ， 什么都吃不下 。尽管如此 ， 孕妇也要努力多吃点 。因为这正是胚胎分化的关键时期 ， 如果孕妇落下的话 ， 胎儿就很难正常发育 。在这个期间 ， 孕妇尽量吃些清淡的食物 ， 可以遵循少食多餐的原则 。或者可以多吃些水果 ， 既能补充营养 ， 还能缓解孕吐 。
2. 补充叶酸
这也是怀孕初期很重要的一件事 ， 叶酸是胎儿发育必不可少的一种元素 ， 但是它在人体内是无法合成的 ， 只能通过外界来获取 。如果孕妇缺乏叶酸的话 ， 胎儿可能会患上神经管畸形 。常见的补充叶酸的方法就是食补和药补 ， 但是往往食物中所含的叶酸也满足不了胎儿的发育需求 。所以孕妇就要通过叶酸片来补充 ， 至于补充的量 ， 可以按医生的指导服用 。
3. 远离致畸源
怀孕初期是孕妇流产的高发期 ， 同时也是胎儿致畸的重要时期 。在这个期间 ， 如果孕妇做出一些不当的行为 ， 胎儿就可能会有畸形 。为了避免这样的事情发生 ， 孕妇就要远离这些致畸源 ， 像辐射、药物、化妆品、抽烟等等 。为了胎儿的健康 ， 孕妇就要放弃这些自己平时喜欢的事情了 ， 不然会伤了胎儿 ， 到时候后悔也来不及 。
【怀孕初期要做好这3件事！】 怀孕的前3个月确实是比较关键 ， 但是孕妇也不用太过紧张 ， 保持一颗平常心 ， 做好该做的事情 ， 胎儿的发育是不会有问题的 。如果你在怀孕初期能做到这3件事的话 ， 那基本不用担心胎儿的发育 。
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