孕妇体重何时开始增长迅速？自从当妈妈后都十分的关注孕妇体重什么时候增长最快？为了帮助大家了解孕妇体重什么时候增长最快？小编特为您整理撰文如下：
【孕妇体重什么时候增长最快】 正常情况下，孕妇体重一般是在孕中晚期增长最快 。孕早期宝宝正处在各系统分化阶段，不主张刻意增加体重 。孕早期应多吃新鲜蔬菜水果，避免感冒，保持情绪稳定，并补充叶酸 。
孕中期宝宝处于各脏器分化和体重增长阶段，孕妇体重每周增重0.3~0.5公斤左右即可 。该时期孕妇多吃新鲜蔬果，并适当增加肉类等优质蛋白质的摄入量 。
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孕晚期是宝宝体重快速增长阶段，因此，宝宝对营养的需求明显增多 。该时期孕妇应多吃富含优质蛋白质的食物（如鱼、禽、瘦肉和蛋、奶、大豆等） 。此外，海鱼富含n-3脂肪酸，对视网膜和大脑发育有益 。富含钙的食物如牛奶、虾皮、黑豆、黄豆等也是不错的选择 。孕后期孕妇一般每周增重0.5~0.6公斤为宜 。
对于体重超重或偏轻的孕妇，最好在医生的指导下，对食物的摄入量和种类进行个体化调整 。如超重的孕妇，可多吃饱腹感的食物，如红豆、莲子、莲藕、淮山、小米等粗杂粮 。而体重偏轻的孕妇，应增加肉类以及主食的摄入量 。如果发现体重异常，最好及时到营养科就诊 。一般在孕早中晚期至少3次进行营养咨询 。
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