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【性冷淡对乳房的危害 如何保证乳房健康生长】 性冷淡对乳房的危害 如何保证乳房健康生长
性冷淡或性生活不和谐是乳腺小叶增生的重要诱发因素 。因此性冷淡影响的不仅是自身健康更影响夫妻关系 ， 女性如果长期得不到性满足 ， 会使乳房夜会很受伤害的 ， 严重的甚至会诱发乳腺癌 。下面我们就一起看看性冷淡对乳房健康的危害吧！
1、女性性冷淡让乳房胀痛 。
女性进入性兴奋时 ， 乳房充血增大 ， 达到性高潮时 ， 乳房比平时增大1/4 。得到性满足后 ， 乳房充血 ， 肿胀及消退的周期性变化 ， 有利于促进乳房内部的血液循环 。
性冷淡使性欲长期客观存在抑制 ， 得不到性满足 ， 使乳房的充血肿胀不易消退或消退不完全 ， 持续性肿胀则使乳房胀痛不适 。
2、女性性冷淡促使小叶增生 。
研究发现 ， 性冷淡或性生活不和谐是乳腺小叶增生的重要诱发因素 。不良精神刺激导致的郁郁寡欢、孤独焦虑则是乳腺小叶增生的“催化剂” 。性冷淡者心理长期处于抑制状态 ， 致内分泌失调并缺乏调节 ， 久而久之就容易患乳腺小叶增生 。
3、女性性冷淡诱发乳腺癌 。
有资料表明 ， 在乳腺癌患者当中 ， 高龄未婚、性功能低下、丧偶女性的比例明显高于其他人群 。这就提示 ， 无正常性生活及性冷淡的女性患乳腺癌的危险性大大增加 。长期精神压抑的女性易出现性冷淡 ， 这些人也容易患乳腺癌 。因此 ， 女性性冷淡不可忽视 。
保护乳房健康的方法
选择合身的胸罩
方法：同时备有不同罩杯的胸罩 ， 在乳房变化时 ， 佩戴合适的胸罩（合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹） 。回家可松解胸围 ， 并按摩腋下淋巴结 。
正常作息
正常作息除人体自然老化外 ， 熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环 ， 还会导致荷尔蒙混乱 ， 影响乳房健康 。
方法：什么时候睡觉、什么时候起床 ， 形成一个习惯 ， 并长期坚持 。
健胸运动
适度锻炼胸肌 ， 乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉 ， 使乳房线条变得更挺
方法：简单的健胸运动是双手合十 ， 缓慢上举 ， 保持10秒 ， 再缓慢下落到胸前 。如此反复5~10次 ， 上上下下的运动 ， 可使乳房肌肉上提 。
提醒：运动时 ， 应穿着运动胸罩 ， 这样才能有效保护乳房 ， 使之不至于在剧烈运动中被拉伤 。
养成站立好习惯
养成良好的站、坐姿含胸对乳房的损害最大 ， 因为它压迫了胸部组织的生长 ， 侵占了它的生存空间 ， 容易导致乳房下垂 。
方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿 ， 一定要挺胸抬头 。
经常按摩
经常按摩通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感 ， 从而使乳房更加丰满 ， 并且有效避免肌肤松弛 。
方法：双手手掌交互托住乳房下方 ， 轻轻上提 ， 再托着乳房外侧往内推 ， 可避免乳房下垂和外扩 。
提醒：按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液 ， 能使按摩更顺滑 ， 同时能保养乳房皮肤 。
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