核桃的营养价值有何功效
【核桃的营养价值有何功效】
营养价值：
核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素 。核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老 。核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂 。核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能 。功能：
健脑益智，补脑、增加记忆力，促进大脑及神经系统发育；促进视网膜发育；促进钙吸收帮助骨骼发育；保护肠胃、润肠通便、滋润肺腑；促进头发生长 。
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