女性长期吃素食真的会导致不孕?
导读：吃素者并非一定不能生育长期坚持单纯素食可能会减少受孕的可能，但并不能就此认定素食就是不孕不育的直接原因 。
文章插图
长期吃素与怀孕问题一直受到很多人的关注，引发很多人的争议 。从古至今，大部分孕妈妈都是吃杂食，都已经形成了一个观念“如果长期不肉，妈妈和宝贝的营养都会不足” 。到底吃素会不会影响生育呢，会不会让准妈妈营养不良呢?今天就为大家揭晓谜底 。
吃素易不孕
有关专家说，其实吃素会影响怀孕是大家的一种偏见 。无论是中国的中医，还是西方的研究，都认为吃素(当然前提是注意营养搭配)不会影响妇女怀孕 。我身边有不少朋友，怀孕期间和哺乳期间是吃素的，她们生下来的宝宝被称作“素宝宝” 。现在这些“素宝宝”有些已经十几岁了，体格健康，智力水平也很高 。有一本西方的书叫做《素食者膳食指南》其中有针对各种人群的素食指南，大家有空可以读一读 。我的观点是，营养均衡的素食完全不会影响妇女的怀孕和哺乳，甚至会有一些意想不到的好处 。
网友称：我怀孕的头两个月吃素来着 。后来全身无力，整天只想躺着，于是放弃了，但是现在也是以素为主，荤很少 。开始吃荤没两个星期，体力就上来了，可是也并没有大吃特吃 。因为吃荤会恶心，一顿也就一两块而已，早餐中午几乎不吃，就晚餐吃点 。现在我的孩子很健康 。
网友称：有吃素的，小孩生出来很好 。全母乳期也全素，小孩还是很好 。可能有些人吃素就不行 。这其中，应该有个体差异和一些营养学的问题 。
【女性长期吃素食真的会导致不孕?】吃素者并非一定不能生育
长期坚持单纯素食可能会减少受孕的可能，但并不能就此认定素食就是不孕不育的直接原因 。实际上，也有不少素食主义者成功怀孕生子的案例 。“除非长期吃素已引起明显的营养不良，导致排卵障碍，否则很难将素食与不孕直接联系起来，它只是不孕的影响因素 。”龙晓林说 。
从生殖医学中心的临床统计上看，目前不孕不育的三大常见原因是：1.输卵管因感染受损而堵塞，最为常见，占了不孕不育原因的30%~40% 。2.排卵障碍 。3.男方少精、弱精或无精 。其中排卵障碍和弱精、少精与饮食习惯有一定关系，但并非直接相关 。
也就是说，素食者也一样可以怀孕，只不过可能在生育过程中因吃素会受一定影响，具体影响也因人而异 。
推荐阅读
- 女性春季注意饮食调节身体
- 女性朋友在哺乳期要注意这些
- 白领女性冬季缓解疲劳的零食
- 孕妇怎么吃既营养也不胖
- 帮助女性有效补血的八种食物不能少
- 孕期吃芒果好处这么多
- 吃素不可过于盲目,长期吃素竟会带来三大危害
- 夏季吃荔枝谨记4禁忌 荔枝怎么吃不上火
- 睫毛膏干了
- 兔肉不能和什么一起吃 兔肉搭配什么吃最好